Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak? Kliknij tutaj.

Informacje

Wakacyjny glow zaczyna się w… jelitach! Jak mikroflora wpływa na skórę i włosy latem?

Wakacyjny glow zaczyna się w… jelitach! Jak mikroflora wpływa na skórę i włosy latem?

Latem szczególnie zależy nam na świeżym, promiennym wyglądzie. Korzystamy z dobrodziejstw słońca, które dostarcza witaminę D, sięgamy po kremy z filtrem UV, pielęgnujemy włosy wystawione na wiatr czy morską wodę. To sezon pełen pielęgnacyjnych rytuałów, ale jeden kluczowy element często umyka uwadze – jelita. A to właśnie ich dobra kondycja może zadecydować o tym, czy cera będzie pełna blasku, a włosy mocne i lśniące. Żaden krem nie zastąpi wewnętrznej równowagi – to, w jakiej kondycji są skóra i włosy, zaczyna się właśnie w jelitach. Razem z trycholog Magdaleną Szymczak-Kępką sprawdzamy, jak zadbać o urodę od środka i czego unikać, by cieszyć się zdrowiem i blaskiem przez całe wakacje.

Redakcja portalu, 25.07.2025, Tagi: lato, trychologia, sen, stres, nadmierne wypadanie włosów, dieta, suplementacja, problemy skórne, jelita, wakacje, aktywność fizyczna, mikrobiom jelitowy, dysbioza jelitowa, efekt glow, colostrum, oś jelito-skóra-włosy

Kolagen – 20 lat wiedzy naukowej i biznesowej w praktyce, cz. 1. Struktura, skład i podstaw

Kolagen – 20 lat wiedzy naukowej i biznesowej w praktyce, cz. 1. Struktura, skład i podstawowe funkcje

Kolagen, jedno z najważniejszych białek w organizmie człowieka, od lat fascynuje naukowców i specjalistów z różnych dziedzin – od medycyny po kosmetologię. Choć często kojarzony jest głównie z młodzieńczą skórą i produktami przeciwstarzeniowymi, jego rola w organizmie wykracza daleko poza estetykę. To białko stanowi podstawę strukturalną wielu tkanek – od skóry po kości – pełniąc kluczowe funkcje, które wpływają na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie.

Redakcja portalu, 15.07.2025, Tagi: medycyna regeneracyjna, regeneracja kości, regeneracja tkanek, peptydy, gojenie ran, kolagen, aminokwasy, suplementacja, leczenie ran, działanie przeciwstarzeniowe, regeneracja skóry, chirurgia rekonstrukcyjna, smart peptides

Biohacking – jak świadomie optymalizować swój organizm? Zdrowe nawyki, nowe technologie i k

Biohacking – jak świadomie optymalizować swój organizm? Zdrowe nawyki, nowe technologie i korelacje z farmakoterapią

W świecie, w którym tempo życia stale rośnie, coraz więcej osób poszukuje sposobów na poprawę zdrowia i wydajności oraz złoty środek na długowieczność. Biohacking – czyli zbiór praktyk opartych na biologii, technologii i medycynie stylu życia – zyskuje na znaczeniu w tym kontekście zarówno w środowiskach naukowych, jak i wśród ogółu społeczeństwa. Czy to chwilowy trend, czy fundament przyszłości spersonalizowanej medycyny?

Witamina K2 MK-7 – źródła i właściwości zdrowotne

Witamina K2 MK-7 – źródła i właściwości zdrowotne

Czy wiesz, że jesteś w stanie samodzielnie wyprodukować niektóre witaminy? Wśród takich związków wymienia się witaminę D czy niektóre witaminy z grupy B. Rzeczywiście w organizmie zachodzą naturalne procesy syntezy, które częściowo pokrywają dzienne zapotrzebowanie na te składniki.

Redakcja portalu, 09.07.2025, Tagi: suplementy diety, dieta, suplementacja, witamina K2 MK-7

Nie tylko dla sportowców! Zaskakujące korzyści L-karnityny dla zdrowia

Nie tylko dla sportowców! Zaskakujące korzyści L-karnityny dla zdrowia

L-karnityna często kojarzy się wyłącznie z suplementacją dla osób aktywnych fizycznie. Tymczasem ten aminokwas pełni w organizmie znacznie więcej funkcji niż tylko wspomaganie spalania tłuszczu podczas treningu. Warto poznać jego wszechstronne działanie, które może przynieść korzyści każdemu, bez względu na poziom aktywności fizycznej. Odkryj, jak ten związek wspiera zdrowie w wielu nieoczywistych aspektach i dlaczego warto rozważyć jego suplementację – nawet jeśli nie uprawiasz sportu wyczynowo.

Redakcja portalu, 27.05.2025, Tagi: mózg, sport, płodność, profilaktyka, działanie przeciwzapalne, L-karnityna, suplementacja, aktywność fizyczna, choroby sercowo-naczyniowe, neuroprotekcja, działanie antyoksydacyjne, kardioprotekcja

Prawdziwe oblicze suplementów diety – wywiad z mgr farm. Justyną Galant-Karczewską

Prawdziwe oblicze suplementów diety – wywiad z mgr farm. Justyną Galant-Karczewską

Witamina C na odporność, magnez na stres, kolagen na skórę i adaptogeny obiecujące więcej energii i lepszy sen – suplementy diety szturmem podbiły półki aptek, stając się niemal codziennym rytuałem wielu z nas, ale czy rzeczywiście wiemy, co łykamy i czy zawsze ma to sens? Czy suplementy to faktyczna odpowiedź na współczesne niedobory żywieniowe czy raczej zabieg marketingowy? Te i inne tematy porusza mgr farm. Justyna Galant-Karczewska.

Magdalena Ulanowska, 23.05.2025, Tagi: farmaceuta, farmacja, suplementy diety, suplementacja, oporność wielolekowa, marketing farmaceutyczny, reklama suplementów diety, interakcje lekowe, Justyna Galant-Karczewska, mieszanki zastrzeżone

Niedobór magnezu – objawy, które powinny cię zaniepokoić

Niedobór magnezu – objawy, które powinny cię zaniepokoić

Stres stał się codziennością – terminy gonią, lista zadań nie ma końca, a odpoczynek często schodzi na dalszy plan. Choć przyzwyczailiśmy się do życia „na wysokich obrotach”, warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić, jaki ma to wpływ na nasz organizm? Jednym z efektów przewlekłego napięcia nerwowego jest spadek poziomu magnezu – pierwiastka niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania ciała i umysłu – a to z kolei może wywoływać szereg nieprzyjemnych objawów. Jak rozpoznać niedobór magnezu i uzupełnić go, zanim stres przejmie kontrolę nad codziennością?

Redakcja portalu, 21.05.2025, Tagi: magnez, sen, stres, dieta, suplementacja, aktywność fizyczna, medytacja, wsparcie psychiczne, redukcja stresu, relaksacja, niedobór magnezu, witamina B6, Magne B6 Forte, Magne-B6 Kids

Rola jelit w układzie odpornościowym – jak decydują o naszym samopoczuciu i ochronie przed

Rola jelit w układzie odpornościowym – jak decydują o naszym samopoczuciu i ochronie przed infekcjami?

– Jeśli nie zadbamy o nasze jelita, możemy doprowadzić do ich rozszczelnienia, co otwiera drzwi dla chorób autoimmunologicznych, alergii, przewlekłych zapaleń, a nawet uszkodzenia układu odpornościowego. To nie tylko kwestia dyskomfortu – to poważne zagrożenie dla całego organizmu – przestrzega dr hab. n. med. Maciej Hałasa, immunolog, absolwent Wydziału Lekarskiego Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie. Przy okazji Światowego Dnia Nieswoistych Zapaleń Jelita razem z ekspertem przyglądamy się, jak układ odpornościowy współpracuje z jelitami, które pełnią kluczową funkcję w ochronie naszego organizmu.

Choroby jelit a bezpłodność – wywiad z dietetyk Natalią Stańczak

Choroby jelit a bezpłodność – wywiad z dietetyk Natalią Stańczak

Coraz więcej badań naukowych wskazuje, że choroby jelit i zaburzenia mikrobiomu mogą wpływać na trudności z zajściem w ciążę i jej utrzymaniem. Dlaczego zdrowie jelit odgrywa tak istotną rolę w procesach rozrodczych? Dietetyk kliniczny Natalia Stańczak przybliża temat tej korelacji, opowiadając m.in. o profilaktyce i dostępnych terapiach, które mogą wspomóc osoby z problemami jelitowymi planujące dzieci.

Mity na temat estrów etylowych i trójglicerydów – co warto wiedzieć?

Mity na temat estrów etylowych i trójglicerydów – co warto wiedzieć?

Kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 są niezbędne dla naszego zdrowia, a ich suplementacja staje się coraz bardziej powszechna. Na rynku dostępne są różne formy kwasów tłuszczowych, m.in. trójglicerydy i estry etylowe. Wokół tych dwóch form narosło wiele mitów. Warto zrozumieć, jak działają i czy różnią się pod względem przyswajalności oraz długoterminowych korzyści zdrowotnych.

Redakcja portalu, 21.11.2024, Tagi: kwasy omega-3, suplementacja, kwasy tłuszczowe, estry etylowe, trójglicerydy

Odpowiadamy na pięć pytań o witaminę D – co musisz wiedzieć przed zimą?

Odpowiadamy na pięć pytań o witaminę D – co musisz wiedzieć przed zimą?

Suplementacja witaminy D jesienią i zimą to temat, który co roku budzi wiele pytań u pacjentów. Czy rzeczywiście warto ją przyjmować? Jakie są odpowiednie dawki? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedzi poniżej.

Redakcja portalu, 22.10.2024, Tagi: suplementy diety, suplementacja, witamina d

Poznaj sposoby na walkę z chorobami skóry

Poznaj sposoby na walkę z chorobami skóry

Atopowe zapalenie skóry (AZS), łuszczyca oraz inne schorzenia o podłożu autoimmunologicznym dotykają obecnie coraz większej liczby osób. Zmiany widoczne na skórze często mają jednak swój początek dużo głębiej i mogą wynikać np. z dysfunkcji na poziomie mikrobioty jelitowej, co z kolei może prowadzić do braku równowagi w układzie immunologicznym i nadmiernej oraz nieprawidłowej odpowiedzi zapalnej. O przyczynach występowania stanów zapalnych skóry, ale też skutecznych rozwiązaniach opowiada Magdalena Czerska, dietetyczka i trenerka ds. żywienia.

Redakcja portalu, 14.08.2024, Tagi: cynk, choroby skóry, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, choroby autoimmunologiczne, układ odpornościowy, dieta, suplementacja, zmiany skórne, jelita, kampania edukacyjna, colostrum, witamina d3, dieta przeciwzapalna, programowanie mikrobiotyczne, daj się odkryć

Czy dieta wpływa na przebieg łuszczycy? – wywiad z dietetyk Zofią Kowalską

Czy dieta wpływa na przebieg łuszczycy? – wywiad z dietetyk Zofią Kowalską

Łuszczyca jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną skóry. Na zaostrzenie jej zmian wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest właśnie nieodpowiednia dieta. Warto zatem znać produkty, które negatywnie wpływają na stan skóry osób z łuszczycą. Jak się okazuje, właściwe odżywianie może być skutecznym elementem terapii łuszczycy. Na pytania dotyczące wpływu diety w przebiegu łuszczycy odpowie dietetyk Zofia Kowalska.

10 zdrowych nawyków poprawiających pracę i dobrostan jelit

10 zdrowych nawyków poprawiających pracę i dobrostan jelit

Jelita często określa się mianem „drugiego mózgu” – są nie tylko fundamentem odporności, ale biorą też udział w utrzymaniu równowagi hormonalnej, dobrego samopoczucia psychicznego czy detoksykacji organizmu. Zaburzenia w mikrobiocie jelitowej (znane jako dysbioza) i wynikające z nich stany zapalne mogą znacząco wpływać na ogólną kondycję zdrowia. Dlatego zachowanie równowagi jelitowej to gwarancja silnego systemu immunologicznego, zdolnego skutecznie zwalczać różnego rodzaju infekcje i patogeny. Dietetyk kliniczny Monika Stromkie-Złomaniec podpowiada, jak skutecznie zadbać o zdrowie tego organu.

Redakcja portalu, 22.04.2024, Tagi: kwasy omega-3, dieta, suplementacja, zaparcia, siara, jelita, aktywność fizyczna, prebiotyki, zdrowe żywienie, witamina d, mikrobiota jelitowa, dysbioza jelitowa, colostrum, redukcja stresu, stany zapalne, problemy jelitowe

Niedobór żelaza i ferrytyny – jak je uregulować za pomocą diety? Wywiad z dietetykiem Natal

Niedobór żelaza i ferrytyny – jak je uregulować za pomocą diety? Wywiad z dietetykiem Natalią Stańczak

Żelazo to jeden z najważniejszych minerałów dla ludzkiego organizmu, który pełni funkcję dostarczania tlenu do narządów oraz mięśni. Jego prawidłowe stężenie warunkuje ferrytyna – białko odpowiedzialne za gospodarkę żelaza. Niski poziom tych parametrów w badaniach laboratoryjnych może wskazywać na istotne zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu, dlatego bardzo ważne jest utrzymywanie ich wartości referencyjnych. Kluczowe znaczenie w tym kontekście ma sposób odżywiania oraz dostarczanie wszelkich niezbędnych składników wraz z produktami żywnościowymi. O roli diety w zapobieganiu wystąpienia niedoborów żelaza i ferrytyny opowiada dietetyk Natalia Stańczak.

Spierzchnięte usta. Jak poprawić własny komfort?

Spierzchnięte usta. Jak poprawić własny komfort?

Przyczyn przesuszania się i pierzchnięcia skóry ust najczęściej należy szukać w niekorzystnych warunkach zewnętrznych, takich jak mróz, suche powietrze czy klimatyzacja. Dodatkowymi czynnikami mogą być odwodnienie organizmu, niedobór witamin, cukrzyca oraz kontaktowe zapalenie skóry. Przypadłość może jeszcze pogorszyć odruch oblizywania ust. Warto jednak pamiętać, że istnieje wiele naturalnych sposobów, aby złagodzić nieprzyjemne odczucia i szybko wrócić do codziennego komfortu.

Redakcja portalu, 06.09.2023, Tagi: witaminy, peelingi, olej kokosowy, nawilżenie skóry, woda, suplementacja, miód, koenzym q10, cukier, maseczka, ogórek, domowa pielęgnacja, kwasy omega, spierzchnięte usta, przesuszone usta

Detoks organizmu: jak oczyszczanie wpływa na odchudzanie?

Detoks organizmu: jak oczyszczanie wpływa na odchudzanie?

Wiele z nas poszukuje skutecznych metod, które pomogą nam schudnąć i jednocześnie oczyścić organizm z toksyn. Sprawdź, jak detoks organizmu może pomóc Ci uskutecznić zrzucenie zbędnych kilogramów.

Redakcja portalu, 23.08.2023, Tagi: suplementy diety, odchudzanie, dieta, suplementacja, detoks, detoksykacja, MyBestDetox, MyBestSlim 2.0, oczyszczanie organizmu

Witaminy z grupy B i ich rola w organizmie

Witaminy z grupy B i ich rola w organizmie

Wszystkie witaminy są ważne dla człowieka, gdyż wspomagają wiele procesów zachodzących w jego organizmie. Do jednych z najważniejszych witamin zaliczyć można witaminy z grupy B. Niektóre z nich odpowiadają m.in. za pracę układu nerwowego i mózgu, dobre samopoczucie i koncentrację, a także za powstawanie czerwonych krwinek oraz prawidłową pracę mięśni i serca. Co należy wiedzieć o witaminach z grupy B i ich niedoborach?

Redakcja portalu, 18.05.2023, Tagi: suplementacja, niedobory witaminowe, witaminy z grupy B

Cynk jako jeden z najważniejszych antyoksydantów w organizmie

Cynk jako jeden z najważniejszych antyoksydantów w organizmie

Cynk jest mikroelementem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich żywych organizmów, ponieważ uczestniczy w ważnych szlakach biochemicznych i pełni wiele kluczowych funkcji. Jedną z nich jest działanie przeciwutleniające chroniące organizm przed negatywnymi skutkami stresu oksydacyjnego, a tym samym – rozwojem wielu poważnych chorób.

Magdalena Ulanowska, 11.05.2023, Tagi: stres oksydacyjny, cynk, choroby skóry, trądzik różowaty, choroby neurodegeneracyjne, choroby serca, dieta, suplementacja, choroba parkinsona, choroba alzheimera, działanie antyoksydacyjne, antyoksydacja, cynk w pożywieniu, dieta bogata w cynk, niedobór cynku

Niedobór witamin z grupy B powszechnym problemem pacjentów z cukrzycą

Niedobór witamin z grupy B powszechnym problemem pacjentów z cukrzycą

Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, która dotyka nawet pół miliarda osób na świecie [1]. Nieprawidłowe działanie hormonu insuliny i zaburzony poziom glukozy we krwi to jednak nie jedyne wyzwania, z którymi na co dzień borykają się diabetycy. Popularny wśród chorych lek doustny – metformina – może powodować działania niepożądane w postaci utrudnienie wchłaniania witamin z grupy B. Ich niedobory grożą trwałym uszkodzeniem nerwów, a w konsekwencji – mogą prowadzić do neuropatii i polineuropatii cukrzycowej. W grupie wysokiego ryzyka jest 2,7 mln Polaków chorych na cukrzycę.

Redakcja portalu, 26.04.2023, Tagi: cukrzyca, metformina, suplementacja, witaminy z grupy B, diabetycy, niedobór witamin

<Lipiec 2025>

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
30	1 Bezpłatny webinar: Serwisuj swoją wagę w inteligentny sposób 2025-07-01 do 2025-07-01	2 WEBINAR \| Wprowadzenie kosmetyków w UE vs. Wielkiej Brytanii. Podobieństwa i różnice 2025-07-02 do 2025-07-02 WEBINAR \| Kalifornia: Proposition 65 ( California’s Safe Drinking Water and Toxic Enforcement Act of 1986) 2025-07-02 do 2025-07-02	3 WEBINAR \| CPNP Cosmetic Product Notification Portal – jak przygotować się do rejestracji kosmetyku (10.00-11.30) 2025-07-03 do 2025-07-03 WEBINAR \| Dokumentacja wdrożeniowa, czyli jak poprawnie skompletować PIF (product information file)? (12.00-13.30) 2025-07-03 do 2025-07-03	4 WEBINAR \| PAO - jak wyznaczyć szersze spojrzenie na produkt? 2025-07-04 do 2025-07-04	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14 WEBINAR \| Konserwacja produktów kosmetycznych 2025-07-14 do 2025-07-14	15	16	17 SZKOLENIE ONLINE \| Recepturowanie emulsji kosmetycznych (w tym kremów, balsamów, lotionów) – aspekty praktyczne 2025-07-17 do 2025-07-17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29 Bezpłatne szkolenie – Porady i wskazówki dotyczące pipetowania w testach komórkowych. Zwiększ odtwarzalność i wydajność swoich testów 2025-07-29 do 2025-07-29	30	31 Bezpłatne szkolenie – Kinetyka w analizie termicznej – przewidywanie reakcji chemicznych. Zrozumienie, jak różne warunki wpływają na szybkość reakcji chemicznych 2025-07-31 do 2025-07-31	1	2	3

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 2-3/2025

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 2-3/2025

Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl