Biotechnologia.pl - łączymy wszystkie strony biobiznesu

Jak kofeina wpływa na układ nerwowy i stres? Fakty i mity

Kofeina, naturalny stymulant obecny w kawie, herbacie i napojach energetycznych, jest ceniona za swoje pobudzające działanie oraz potencjalne korzyści zdrowotne. Wpływ tego związku na hormony stresu i układ nerwowy jest złożony i stanowi przedmiot licznych badań naukowych. Jakie są rzeczywiste skutki działania kofeiny? W artykule obalamy mity i przedstawiamy fakty.

Pielęgnacja skóry przed snem – wywiad z kosmetolog Barbarą Sasin

Zdrowy sen sprzyja regeneracji całego organizmu, zapewniając równowagę psychiczną oraz fizyczną. Jest on niezbędny do odnowy całego ciała, ale również skóry. Właściwa ilość snu skutecznie pozwala zwiększyć naturalną zdolność gojenia się skóry, natomiast przesypianie zbyt małej ilości godzin w ciągu nocy może doprowadzić do zaburzeń hormonalnych, co w konsekwencji może mieć odzwierciedlenie w wyglądzie naszej skóry. Na pytania dotyczące wpływu snu na skórę odpowiada kosmetolog Barbara Sasin.

Anna Barańska, 17.09.2024, Tagi: regeneracja, sen, kolagen, melatonina, elastyna, pielęgnacja skóry, antyoksydacja, Barbara Sasin, pielęgnacja nocna

Zdrowie mózgu – jakie nawyki mogą pomóc w utrzymaniu lub poprawie jego kondycji? Radzi brainolog Marzena Grochowska

Mózg napędza cały organizm. Oczekujemy, że będzie nas nieustannie utrzymywał w ruchu, zapewniał sprawność fizyczną i psychiczną, przechowywał wspomnienia, myśli, uczył się nowych rzeczy. W istocie świetnie radzi sobie z tymi wszystkimi obowiązkami, jednak do swojej pracy wymaga odpowiednich warunków. Jak możemy zmienić swoje nawyki, aby zapewnić mu właściwe środowisko do utrzymania lub zwiększenia jego kondycji? Ważne wskazania podaje brainolog Marzena Grochowska, kierownik autorskich studiów podyplomowych „Brainologia – zarządzanie dobrostanem”, trener, coach kariery, współtwórca aplikacji Happy2Go i książki GPS Szczęścia, mentor kobiecych biznesów.

STADA Health Report 2022: 78% Europejczyków ma trudności z przespaniem całej nocy

Człowiek przeznacza na sen mniej więcej 1/3 życia – to czas, w którym mózg przetwarza wydarzenia z całego dnia, a ciało odpoczywa i się regeneruje. Brak snu może mieć poważny i długotrwały wpływ na ogólny stan zdrowia – zwłaszcza gdy organizm nie może wystarczająco wypocząć przez dłuższy czas.

Redakcja portalu, 25.08.2022, Tagi: pandemia, sen, stres, bezsenność, lekomania, badanie opinii publicznej, raport, cbd, problemy ze snem, leki nasenne, STADA Health Report

Smartwatche dostarczają informacji, jak o siebie dbamy

Jak dbamy o siebie na co dzień? Aby poznać odpowiedź na to pytanie, Samsung zapytał ponad 1000 polskich internautów, jak oceniają swoje nawyki żywieniowe, codzienną aktywność, a także jak odpoczywają i monitorują swoje zdrowie. [1] Celem badania było również sprawdzenie, czy i w jakim stopniu technologia ma wpływ na to, jak dbamy o siebie w podstawowych obszarach.

Redakcja portalu, 02.06.2022, Tagi: nowe technologie, profilaktyka, sen, dieta, odpoczynek, smartwatch, ankieta, badanie opinii publicznej, aktywność fizyczna, monitorowanie stanu zdrowia, nawyki żywieniowe, zdrowy styl życia, samsung

Jak starzeć się pięknie i powoli?

Chcielibyśmy być wiecznie młodzi, ale niestety nie jesteśmy w stanie ani cofnąć, ani zatrzymać czasu. Wraz z jego upływem starzejemy się. To naturalny, fizjologiczny proces naszego organizmu, który jednak możemy znacząco opóźnić dzięki naturalnemu zadbaniu o siebie i ewentualnie – skorzystaniu z darów medycyny estetycznej.

Czy zdrowy styl życia trzeba od razu nazywać biohackingiem? Odpowiada Kamil Lelonek [WIDEO]

Kamil Lelonek jest dietetykiem oraz programistą, który pomaga przede wszystkim osobom pracującym umysłowo poprawić funkcjonowanie ich mózgu. Biorąc pod uwagę profesje swojego gościa, zapytałem go na wstępie, czy faktycznie ludzki mózg możemy zaprogramować, zakodować podobnie jak komputer? Pytanie było świetnym punktem wyjścia do szerszej dyskusji o biohackingu, czyli metodach podnoszenia swojej wydajności umysłowej. Jeśli listopadowa aura Cię przytłacza i pozbawia sił twórczych, musisz obejrzeć to nagranie. Zyskasz cały arsenał przydatnych lifehacków, jak pełniej wykorzystać swój potencjał!

Nowe badanie łączy nieprawidłową długość snu z obniżoną integralnością istoty białej

Wyniki testów bazujących na metodzie mapowania mózgu, opublikowane w „Human Brain Mapping”, wskazują na korelację nieprawidłowej długości snu z obniżoną integralnością istoty białej. Okazuje się, że naturalnie występujące u ludzi różnice w nawykach snu łączą się z różnicami w strukturze mózgu. Nie jest jednak oczywiste, czy to złe nawyki prowadzą do obniżonej integralności istoty białej, czy też wadliwie działający mózg jest odpowiedzialny za zaburzenia rytmu okołodobowego.

Sara Janowska, 25.01.2021, Tagi: sen, istota biała mózgu, rytm okołodobowy, zdolności poznawcze, badania neurologiczne, długość snu, mapowanie mózgu

Melatonina – hormon snu na COVID-19

Sen dobrej jakości oraz odpowiedniej długości jest jednym z najważniejszych czynników zachowania dobrego zdrowia. Brak odpowiedniego snu obniża odporność organizmu, znacząco zwiększając ryzyko zachorowania m.in. na infekcję wirusową. Za właściwą strukturę snu oraz jego długość w znacznym stopniu odpowiada melatonina, hormon produkowany w szyszynce.

Redakcja portalu, 15.04.2020, Tagi: sen, melatonina, koronawirus, covid-19, sars-cov-2

Chroniczne niewysypianie się a choroby neurodegeneracyjne

Czy po kolejnej zarwanej nocy mówisz sobie: "Wyśpię się na emeryturze"? Następnym razem pomyśl dwa razy. Naukowcy z Uniwersytetu Pensylwanii właśnie pokazali, że chroniczne niewyspanie u młodych myszy powoduje zmiany w mózgu, które są pierwszymi objawami choroby Alzheimera.

Anna Drangowska-Way, 29.07.2019, Tagi: alzheimer, choroby neurodegeneracyjne, sen, choroba alzheimera

W Światowym Dniu Snu porozmawiajmy o bezsenności i innych zaburzeniach snu

Sen w życiu człowieka jest niezbędny – pomaga zregenerować organizm zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym, odpocząć i nabrać siły na kolejne wyzwania. Dla firmy Philips to bardzo ważny obszar ludzkiego życia, dlatego co roku na świecie prowadzone są badania oceniające jego jakość. Wnioski z najnowszego raportu pt. “The Global Pursuit of Better Sleep Health”, przygotowanego na Światowy Dzień Snu, są alarmujące. Niemal połowa badanych przyznaje, że jakość ich snu się pogorszyła, a ponad 1/3 zmaga się z bezsennością.

Redakcja portalu, 15.03.2019, Tagi: sen, bezsenność, zaburzenia snu, bezdech senny, philips, raport

Mało śpisz? Uważaj, możesz przybrać na wadze

Według naukowców, już jedna bezsenna noc ma specyficzny wpływ dla tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie na regulację ekspresji genów i metabolizmu u ludzi. Może to tłumaczyć, jak praca zmianowa oraz chroniczne zaburzenia snu zakłócają nasz metabolizm i wpływają niekorzystnie na skład naszego ciała.

Dominika Kościółek, 21.09.2018, Tagi: otyłość, sen, tkanka tłuszczowa, metylacja, metylacja DNA, metabolizm, nadwaga, waga

Jak działa zegar biologiczny człowieka?

Zmęczenie zaraz po przebudzeniu, problemy z zaśnięciem pomimo późnej pory – to znak, że nasz zegar biologiczny, który rządzi nie tylko naszym samopoczuciem, ale również urodą, może być rozregulowany

Agata Łoś, 27.03.2017, Tagi: suplementy diety, sen, zegar biologiczny, melatonina, chronobiologia

Ekrany spędzają Ci sen z powiek

Światło słoneczne jest jednym z najważniejszych regulatorów naszych funkcji fizjologicznych związanych z rytmem okołodobowym. Wiadomo jednak, że nie ograniczamy się tylko do tego źródła światła. Skoro światło słoneczne tak bardzo wpływa na nasze funkcje fizjologiczne, to jaki wpływ ma na nas światło sztuczne?

Katarzyna Konarzewska, 30.07.2016, Tagi: telefon komórkowy, światło, sen, melatonina, szyszynka, komputer, barwa, barwa światła

Brak snu odkłada się w boczkach

Okazuje się, że brak snu wpływa na nasz apetyt. Badania dowodzą, że gdy jesteśmy niewyspani jedzenie bardziej nam smakuje i częściej sięgamy po niezdrowe przekąski.

Katarzyna Konarzewska, 22.03.2016, Tagi: sen, metabolizm, zaburzenia snu, nadwaga, zaburzenia metaboliczne, słodycze, waga, endokannabinoid, endokannabinoidy, gospodarka energetyczna, noc

"Ranny ptaszek" zapisany w genach

Lubisz wstawać skoro świt, ale po dzienniku wieczornym robisz się już senny? Nic nie dzieje się przypadkiem. Takie zachowanie jest uwarunkowane genetycznie.

Katarzyna Konarzewska, 05.02.2016, Tagi: geny, genom, gen, sen, bezsenność, ranny ptaszek, sowa, locus

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
28	29 Wzorcowanie i kwalifikacja wag 2025-04-29 do 2025-04-29	30 Bezpłatny webinar na żywo: Praktyczne podejście do krystalizacji i inżynierii cząstek 2025-04-30 do 2025-04-30	1	2	3	4
5	6 Estetica Expo 2025-05-06 do 2025-05-08	7	8 XXVI Zjazd Naukowy Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego 2025-05-08 do 2025-05-10 Szkolenie „Overcoming brain organoid variability: choosing the right organoid protocol” 2025-05-08 do 2025-05-08 Skuteczne mycie i dezynfekcja w produkcji farmaceutycznej 2025-05-08 do 2025-05-08	9 XXII Wrocławskie Studenckie Sympozjum Chemiczne (WSSC) 2025-05-09 do 2025-05-10	10	11
12 SZKOLENIE ONLINE \| Recepturowanie kosmetyków kolorowych – aspekty praktyczne \| TYLKO 580 zł do 26.03 2025-05-12 do 2025-05-12	13 MEDmeetsTECH #19 2025-05-13 do 2025-05-13 WEBINAR \| Wpływ rozporządzenia ws. opakowań i odpadów opakowaniowych (PPWR) na rynek chemiczny 2025-05-13 do 2025-05-13 ChemTEC Poland 2025 2025-05-13 do 2025-05-15 Seria webinarów na żywo: Obchody światowego Dnia Metrologii 2025-05-13 do 2025-05-14	14	15 X Międzynarodowa Konferencja Nauk o Życiu BioOpen 2025-05-15 do 2025-05-16 SZKOLENIE ONLINE \| LABORATORIUM Wyznaczenie czasookresów wzorcowanie wg. ILAC G-24. 2025-05-15 do 2025-05-15	16 Kongres POZ & AOS 2025-05-16 do 2025-05-17 12th International Biotechnology Symposium „Symbioza” 2025 2025-05-16 do 2025-05-18	17	18
19 SZKOLENIE ONLINE \| Zarządzanie ryzykiem w laboratorium zgodnie z normą PN-EN ISO 17025:2018 2025-05-19 do 2025-05-19	20	21 Computational Oncology and Personalized Medicine: New technologies - new challenges! (COPM2025) 2025-05-21 do 2025-05-21	22	23 Ogólnopolska Konferencja Genetyczna „Genomica” 2025-05-23 do 2025-05-25 Webinar \| Oświadczenia żywieniowe i zdrowotne na etykiecie suplementów diety – podstawy prawne i ich interpretacja 2025-05-23 do 2025-05-23	24	25
26 Produkty lecznicze – import od A do Z (import równoległy, import, import docelowy) 2025-05-26 do 2025-05-26	27 XIV Międzynarodowa Konferencja Przemysłu Detergentowego 2025-05-27 do 2025-05-27 Międzynarodowa Konferencja IMPLANTY 2025 2025-05-27 do 2025-05-30 Pharmacy Expo 2025 2025-05-27 do 2025-05-29 OPTI EXPO – Międzynarodowe Targi Optyki, Optometrii i Okulistyki 2025-05-27 do 2025-05-29	28 I Międzynarodowa Konferencja Przemysłu Kosmetycznego 2025-05-28 do 2025-05-28	29 SZKOLENIE ONLINE \| Zanieczyszczenie mikrobiologiczne powietrza jako element nadzoru środowiska produkcyjnego kosmetyków 2025-05-29 do 2025-05-29	30 SZKOLENIE \| Projektowanie kosmetyków naturalnych oraz wyliczanie procentu ich naturalności 2025-05-30 do 2025-05-30	31	1

MAPA TAGÓW

Oferty pracy

Informacje

Jak kofeina wpływa na układ nerwowy i stres? Fakty i mity

Pielęgnacja skóry przed snem – wywiad z kosmetolog Barbarą Sasin

Zdrowie mózgu – jakie nawyki mogą pomóc w utrzymaniu lub poprawie jego kondycji? Radzi brainolog Marzena Grochowska

Co najnowsze badania mówią o związku między snem a wynikami sportowymi?

Nauka przez sen jednak możliwa? W ten sposób również mózg może się uczyć

Rytm okołodobowy a odpowiedź organizmu

Codzienne błędy, które niekorzystnie wpływają na naszą skórę

STADA Health Report 2022: 78% Europejczyków ma trudności z przespaniem całej nocy

Smartwatche dostarczają informacji, jak o siebie dbamy

Jak starzeć się pięknie i powoli?

Czy zdrowy styl życia trzeba od razu nazywać biohackingiem? Odpowiada Kamil Lelonek [WIDEO]

Nowe badanie łączy nieprawidłową długość snu z obniżoną integralnością istoty białej

Melatonina – hormon snu na COVID-19

Chroniczne niewysypianie się a choroby neurodegeneracyjne

W Światowym Dniu Snu porozmawiajmy o bezsenności i innych zaburzeniach snu

Mało śpisz? Uważaj, możesz przybrać na wadze

Jak działa zegar biologiczny człowieka?

Ekrany spędzają Ci sen z powiek

Brak snu odkłada się w boczkach

"Ranny ptaszek" zapisany w genach

<Maj 2025>

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2025

WYDAWCA

PARTNERZY