Biotechnologia.pl - łączymy wszystkie strony biobiznesu

Biohacking – jak świadomie optymalizować swój organizm? Zdrowe nawyki, nowe technologie i korelacje z farmakoterapią

W świecie, w którym tempo życia stale rośnie, coraz więcej osób poszukuje sposobów na poprawę zdrowia i wydajności oraz złoty środek na długowieczność. Biohacking – czyli zbiór praktyk opartych na biologii, technologii i medycynie stylu życia – zyskuje na znaczeniu w tym kontekście zarówno w środowiskach naukowych, jak i wśród ogółu społeczeństwa. Czy to chwilowy trend, czy fundament przyszłości spersonalizowanej medycyny?

Wpływ składników odżywczych i nawyków żywieniowych na zdrowie psychiczne. Wywiad z mgr dietetyki Pauliną Zachradnik

Czy to, co jemy, może poprawić nasz nastrój lub zmniejszyć stres? Coraz więcej badań potwierdza, że dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego, dlatego w rozmowie z mgr dietetyki Pauliną Zachradnik omawiamy, jakie składniki odżywcze i nawyki żywieniowe pomagają dbać o dobre samopoczucie oraz które produkty warto wykluczyć ze swojej diety.

Jak zadbać o zdrową relację z samym sobą poprzez budowanie kontaktu z wewnętrznym dzieckiem? Wywiad z psychoterapeutką Julią Porszke

Dobra relacja z samym sobą jest kluczowa dla utrzymania zdrowia psychicznego. Ważny aspekt w tym kontekście stanowi zdrowa relacja ze swoim wewnętrznym dzieckiem, która pozwala nie tylko zwiększyć świadomość na temat własnych reakcji, ale także zrozumieć doświadczenia, które mogą wpływać na nasze dorosłe życie. W wywiadzie z psychoterapeutką Julią Porszke rozmawiamy o znaczeniu pracy z wewnętrznym dzieckiem w budowaniu świadomej i wspierającej relacji z samym sobą.

Magdalena Ulanowska, 27.02.2025, Tagi: psychologia, zdrowie psychiczne, psychika, medytacja, praktyka uważności, psychoterapia, psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychoterapeutka, mindfulness, wewnętrzne dziecko, poczucie szczęścia, emocjonalność, Julia Porszke

Biofeedback – co warto wiedzieć o tej metodzie terapii? Wywiad z terapeutką biofeedbacku Emilią Jagiełło

Biofeedback to innowacyjna metoda, która pozwala ludziom lepiej rozumieć i kontrolować reakcje poprzez monitorowanie różnych procesów fizjologicznych. Wykorzystując specjalistyczne urządzenia, osoby poddające się biofeedbackowi uczą się świadomie wpływać na funkcje organizmu, co może wspierać ich zdrowie psychiczne. Jakie są szczególne wskazania do tej metody i jakie korzyści terapeutyczne zapewnia? Na te i inne pytania odpowiada terapeutka biofeedbacku, psycholog sportu i psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie CBT Emilia Jagiełło pracująca na co dzień w warszawskim Centrum psychologii i psychoterapii Inteligentny Trening 2.0.

Magdalena Ulanowska, 27.01.2025, Tagi: autyzm, psychologia, zdrowie psychiczne, stany lękowe, biofeedback, techniki relaksacyjne, psychika, neuroplastyczność, psychoterapia, problemy ze snem, adhd, problemy z koncentracją, parametry życiowe, mindfulness, relaksacja, Emilia Jagiełło

Jak zaakceptować siebie? Wywiad z psychoterapeutką Julią Porszke

Samoakceptacja to fundament zdrowej relacji z samym sobą, ale jej osiągnięcie bywa wyzwaniem. Proces akceptacji swoich mocnych i słabych stron bez surowego osądzania siebie jest jednak kluczowy dla utrzymania zdrowia psychicznego i osiągnięcia wewnętrznej harmonii. W rozmowie z psychoterapeutką Julią Porszke odkrywamy, co kryje się za pojęciem samoakceptacji, jakie bariery najczęściej napotykamy na drodze do jej uzyskania oraz zwiększamy świadomość na temat tego, jak budować codzienne praktyki wspierające zdrowsze podejście do samego siebie.

Magdalena Ulanowska, 16.01.2025, Tagi: psychologia, zdrowie psychiczne, psychika, psychoterapia, psychoterapia poznawczo-behawioralna, samoocena, psychoterapeutka, samoakceptacja, samoświadomość, samokrytyka, Julia Porszke, perfekcjonizm

Zdrowie psychiczne w erze cyfrowej – wywiad z psychoterapeutką Olgą Kasprzyk

Obecnie nasze życie w znacznym stopniu przeniosło się do świata online – pracujemy, uczymy się, nawiązujemy relacje i szukamy rozrywki za pośrednictwem Internetu. Technologia gwarantuje wiele korzyści, ale wywiera też wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Wzrastająca liczba godzin spędzonych przed ekranem, nieustanny dostęp do mediów społecznościowych i presja bycia online mogą przyczyniać się do stresu, lęku i obniżonego nastroju. Jak odnaleźć równowagę i korzystać z cyfrowych narzędzi w sposób, który sprzyja zdrowiu psychicznemu? Na te i inne pytania odpowiada psychoterapeutka Olga Kasprzyk.

Magdalena Ulanowska, 28.11.2024, Tagi: depresja, stres, zdrowie psychiczne, stany lękowe, media społecznościowe, przebodźcowanie, era cyfrowa, problemy z koncentracją, życie online, natłok informacji, poczucie własnej wartości, Olga Kasprzyk, FOMO

Na czym polega medycyna behawioralna?

Współczesna medycyna nie koncentruje się już wyłącznie na leczeniu fizycznych objawów chorób, ale coraz częściej sięga głębiej, uwzględniając wpływ ludzkich emocji, zachowań i stylu życia na stan zdrowia i predyspozycje do różnych przypadłości. Medycyna behawioralna, będąca połączeniem nauk medycznych, psychologii i socjologii, w innowacyjny sposób stara się zrozumieć, jak nasze codzienne wybory, nawyki oraz reakcje mogą oddziaływać na nasze zdrowie.

Magdalena Ulanowska, 08.11.2024, Tagi: medycyna spersonalizowana, psychologia, zdrowie psychiczne, zdrowie publiczne, zdrowe nawyki, medycyna behawioralna, psychomedycyna

Co trzeba wiedzieć o atakach paniki? Wywiad z psychoterapeutką Weroniką Molińską

Ataki paniki to powszechna przypadłość, a jednocześnie wciąż mało zrozumiana. Chociaż wielu osobom kojarzą się one z chwilowym uczuciem stresu lub niepokoju, w rzeczywistości są to intensywne epizody, które mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jakie są ich przyczyny? Co dzieje się w ciele i umyśle osoby doświadczającej tego rodzaju lęków? Jak można pomóc osobom zmagającym się z tym problemem? Na te i inne pytania odpowiada psychoterapeutka Weronika Molińska.

Magdalena Ulanowska, 11.10.2024, Tagi: zdrowie psychiczne, stany lękowe, lęk, psychoterapia, psychoterapeuta, zaburzenia lękowe, psychoterapia poznawczo-behawioralna, atak paniki, Weronika Molińska

Milion euro na przełomową technologię monitorowania zdrowia psychicznego

MoodMon, projekt polskiej firmy Britenet Med, otrzymał dofinansowanie w wysokości 1 mln euro w ramach programu EIT Health Flagship Call. MoodMon to narzędzie wykorzystujące sztuczną inteligencję, które pomaga lepiej monitorować i wspierać osoby z przewlekłymi zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja czy choroba dwubiegunowa.

Redakcja portalu, 10.10.2024, Tagi: innowacje, depresja, nowe technologie, dofinansowanie, zdrowie psychiczne, sztuczna inteligencja, zaburzenia nastroju, choroba dwubiegunowa, cyfryzacja, współpraca międzynarodowa, digital health, wearables, eit health, MoodMon, Britenet Med, EIT Health Flagship Call

Bioinformatyka przyszłością medycyny. Polacy inwestują w rozwój nowoczesnych terapii przeciwnowotworowych

Medycyna precyzyjna, diagnostyka molekularna, nowoczesna farmakoterapia i cyfryzacja systemu opieki zdrowotnej to kluczowe kierunki, w które inwestuje YouNick Mint. Innowacyjne start-upy biotechnologiczne wspierane przez fundusz, takie jak Intelliseq, Onconick i Prosoma, mają duży potencjał, aby zrewolucjonizować branżę opieki medycznej, podnosząc jakość i dostępność usług zdrowotnych na całym świecie.

Jak rozmawiać z bliskim cierpiącym na depresję? Wywiad z psycholog dr Beatą Rajbą

Depresja to zaburzenie, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie, a wsparcie bliskich odgrywa kluczową rolę w procesie powrotu do zdrowia. Niemniej jednak rozmowa z osobą cierpiącą na depresję może być wyzwaniem wymagającym dużej wrażliwości, cierpliwości i zrozumienia. Jakie techniki komunikacyjne mogą pomóc w nawiązaniu szczerego dialogu? Jakie są najważniejsze zasady, których należy przestrzegać, aby skutecznie wspierać bliskiego w tej walce? Swoją wiedzą i praktycznymi wskazówkami w tym zakresie dzieli się z nami dr nauk humanistycznych, psycholożka i terapeutka Beata Rajba.

Magdalena Ulanowska, 06.08.2024, Tagi: depresja, psychologia, zdrowie psychiczne, psychika, leczenie depresji, Beata Rajba

Arteterapia – na czym polega i jakie korzyści może przynieść? Wywiad z arteterapeutką Anną Sikorską

Arteterapia to połączenie sztuki i psychoterapii oferujące unikatowe podejście do leczenia i samopoznania. Poprzez twórcze działania artystyczne, takie jak rysowanie, malowanie czy teatr, arteterapia umożliwia wyrażanie uczuć i myśli, które mogą być trudne do opisania słowami. O tym, jak arteterapia otwiera nowe ścieżki do zrozumienia siebie, stanowiąc skuteczne narzędzie do wsparcia pacjentów, opowiada arteterapeutka Anna Sikorska.

Magdalena Ulanowska, 13.05.2024, Tagi: depresja, psychologia, zdrowie psychiczne, zaburzenia psychiczne, sztuka, psychoterapia, terapia poznawczo-behawioralna, arteterapia, terapia sztuką, postępowanie terapeutyczne, terapia psychodynamiczna, psychoterapia poznawczo-behawioralna, terapia przez sztukę, Anna Sikorska

Polacy z nową odsłoną aplikacją wspierającą zdrowie psychiczne, wykorzystując AI

Helping Hand – pierwsza w Polsce platforma wellbeing i kompleksowego wsparcia psychologicznego – wystartowała z nową wersją aplikacji mobilnej, skierowaną do firm i korporacji, a także odbiorców indywidualnych. To jedyne tego typu rozwiązanie psychoedukacyjne o tak szerokim zakresie tematycznym. Obecnie platforma i aplikacja, z której korzystało ok. 65 tys. użytkowników, oferują ok. 1 tys. filmów i materiałów psychoedukacyjnych oraz rozwojowych w języku polskim i angielskim, spotkania na żywo z ekspertami, chat wideo z terapeutami i anonimowe konsultacje 1:1. Ponadto Helping Hand prowadzi projekt R&D w obszarze AI, w którym trenuje, waliduje i testuje sieć neuronową na podstawie własnego contentu.

Redakcja portalu, 11.03.2024, Tagi: depresja, zdrowie psychiczne, sztuczna inteligencja, aplikacja mobilna, helping hand, sieci neuronowe

Fakty i mity dotyczące zdrowia psychicznego

Obecnie coraz więcej mówi się o istocie zdrowia psychicznego i dbaniu o równowagę emocjonalną, która jest równie ważna, jak zdrowie fizyczne. Niemniej jednak ciągle zaobserwować można rozprzestrzenianie się mitów na temat zdrowia psychicznego, co może prowadzić do powstania krzywdzących przekonań i stygmatyzacji osób z różnymi problemami, dlatego edukacja w tym zakresie jest kluczowa.

Magdalena Ulanowska, 08.03.2024, Tagi: depresja, choroby psychiczne, zdrowie psychiczne, farmakoterapia psychiatryczna, zaburzenia psychiczne, fakty i mity, psychoterapia, psychoterapia behawioralno-poznawcza, leczenie depresji, profilaktyka zdrowia psychicznego

Jak osiągnąć harmonię w życiu? Kilka pytań do psycholog Moniki Kaweckiej

Wciąż rośnie liczba osób doświadczających spadku jakości życia związanego z przewlekłym stresem i uczuciem niepokoju. Na szczęście coraz więcej osób chętnie dzieli się swoimi przeżyciami i drogą, jaką przeszli, w celu osiągnięcia zdrowia psychicznego i harmonii w życiu zawodowym i prywatnym. Dlaczego jednak dopiero teraz społeczeństwo dostrzegło konieczność mówienia o depresji i zaburzeniach osobowości? Dlaczego dbanie o siebie pod względem psychicznym i fizycznym często jest uznawane przez innych jako objaw zadufania i zarozumialstwa? Na te i inne pytania odpowiada psycholog i psychoterapeutka Monika Kawecka.

Magdalena Ulanowska, 31.08.2023, Tagi: depresja, psychologia, zdrowie psychiczne, zaburzenia psychiczne, uczucia, emocje, szczęście, psychoterapia, psychoterapeuta, dobrostan psychiczny, poczucie spełnienia, harmonia w życiu, relacje z ludźmi, zadowolenie z życia, Monika Kawecka

Blisko 14 mln zł na rozwój pierwszej polskiej aplikacji, przepisywanej na receptę

Pozyskane środki Prosoma przeznaczy przede wszystkim na komercjalizację, w tym współpracę z firmami farmaceutycznymi, walidację kliniczną oraz dalszy rozwój produktu, m.in. poprzez wdrożenie rozwiązań sztucznej inteligencji. Wywodzący się z Polski projekt rozwijany jest komercyjnie przede wszystkim w Niemczech i Stanach Zjednoczonych, gdzie możliwe jest refundowanie aplikacji z kategorii DTx (digital therapeutic).

Olejki CBD – pomoc w walce z lękiem i stresem czy efekt placebo? Przegląd aktualnych wyników badań

Z okazji przypadającego na 10 października Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego firma Eir Health postanowiła sprawdzić, czy powszechnie dostępne i często stosowane w Polsce olejki CBD rzeczywiście pomagają łagodzić objawy lęku i napięcia. Najnowsze badania w tej kwestii komentuje prof. Katarzyna Starowicz-Bubak z Zakładu Neurochemii PAN.

Redakcja portalu, 12.10.2022, Tagi: depresja, pandemia, stres, badania naukowe, zdrowie psychiczne, lęk, zaburzenia psychiczne, kannabidiol, cbd, konopie, olejki cbd, Eir Health

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
1	2	3	4 MEDI-VISION Forum 2025-09-04 do 2025-09-06 CosmoPharm Pack Expo 2025 2025-09-04 do 2025-09-06	5 SZKOLENIE \| Reklamacje i Cosmetovigilance w praktyce – od laboratorium do klienta. Analiza przypadków 2025-09-05 do 2025-09-05	6	7
8 SZKOLENIE ONLINE \| Kosmetyk od A do Z – wprowadzanie na rynek, oznakowanie, deklaracje 2025-09-08 do 2025-09-08	9 Bezpłatne szkolenie: Spektroskopia, pomiary cząstek i modelowanie w rozwoju peptydów i oligonukleotydów 2025-09-09 do 2025-09-09 WEBINAR \| Przegląd zmian legislacyjnych w przemyśle kosmetycznym i okołokosmetycznym – co nas czeka w w II połowie 2025 roku? 2025-09-09 do 2025-09-09	10	11	12	13	14
15	16 Dni analizy zawartości wilgoci. Seria szkoleń z analizy zawartości wilgoci 2025-09-16 do 2025-09-18	17 Kongres Nauk o Życiu BIO2025 2025-09-17 do 2025-09-20 Natural Cosmetics International Meeting 2025-09-17 do 2025-09-19	18 Webinar online: Dobre praktyki pomiarowe temperatury topnienia. Weź udział w szkoleniu i odbierz certyfikat!! 2025-09-18 do 2025-09-18	19 Obóz Atrakcyjnych Konwentykli 2025-09-19 do 2025-09-22	20	21
22 Konferencja REACH 2025 2025-09-22 do 2025-09-23 WEBINAR \| Kosmetyki pod lupą mikrobiologa – jak kosmetyk może stać się źródłem choroby 2025-09-22 do 2025-09-22	23 SZKOLENIE ONLINE \| Reklama kosmetyków, leków, wyrobów medycznych i suplementów diety - od podstaw po najnowsze zmiany 2025-09-23 do 2025-09-23	24	25 XXIX Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego 2025-09-25 do 2025-09-27 Akademia Kontroli Zakażeń Polskiego Towarzystwa Zakażeń Szpitalnych 2025-09-25 do 2025-09-27	26 Opracowanie dokumentacji technicznej dla wyrobu medycznego 2025-09-26 do 2025-09-26	27	28
29 SZKOLENIE ONLINE \| Zmiany w Rozporządzeniu CLP – co musisz wiedzieć? 2025-09-29 do 2025-09-29	30 SZKOLENIE ONLINE \| Nowe patogeny jako priorytetowe zagrożenie jakościowe bezpieczeństwa produktów kosmetycznych 2025-09-30 do 2025-09-30	1 WEBINAR \| BDO, ESG, PPWR, CBAM, EUDR – zmiany i wymagania w ochronie środowiska, a przemysł kosmetyczny 2025-10-01 do 2025-10-01	2 II Konferencja naukowo-szkoleniowa „Dysmorfologia – most w dialogu genetyka, ginekologa i pediatry” 2025-10-02 do 2025-10-04	3 SZKOLENIE ONLINE \| Projektowanie kosmetyku z surowcami biofermentowanymi 2025-10-03 do 2025-10-03	4	5

MAPA TAGÓW

Oferty pracy

Informacje

L-teanina – naturalne wsparcie dla umysłu w stresie

ADHD a suplementy diety – co naprawdę działa, a co jest tylko mitem?

Lekarze rodzinni o nowelizacji ustawy o zdrowiu psychicznym

Biohacking – jak świadomie optymalizować swój organizm? Zdrowe nawyki, nowe technologie i korelacje z farmakoterapią

Wpływ składników odżywczych i nawyków żywieniowych na zdrowie psychiczne. Wywiad z mgr dietetyki Pauliną Zachradnik

Jak zadbać o zdrową relację z samym sobą poprzez budowanie kontaktu z wewnętrznym dzieckiem? Wywiad z psychoterapeutką Julią Porszke

Biofeedback – co warto wiedzieć o tej metodzie terapii? Wywiad z terapeutką biofeedbacku Emilią Jagiełło

Jak zaakceptować siebie? Wywiad z psychoterapeutką Julią Porszke

Zdrowie psychiczne w erze cyfrowej – wywiad z psychoterapeutką Olgą Kasprzyk

Na czym polega medycyna behawioralna?

Co trzeba wiedzieć o atakach paniki? Wywiad z psychoterapeutką Weroniką Molińską

Milion euro na przełomową technologię monitorowania zdrowia psychicznego

Bioinformatyka przyszłością medycyny. Polacy inwestują w rozwój nowoczesnych terapii przeciwnowotworowych

Jak rozmawiać z bliskim cierpiącym na depresję? Wywiad z psycholog dr Beatą Rajbą

Arteterapia – na czym polega i jakie korzyści może przynieść? Wywiad z arteterapeutką Anną Sikorską

Polacy z nową odsłoną aplikacją wspierającą zdrowie psychiczne, wykorzystując AI

Fakty i mity dotyczące zdrowia psychicznego

Jak osiągnąć harmonię w życiu? Kilka pytań do psycholog Moniki Kaweckiej

Blisko 14 mln zł na rozwój pierwszej polskiej aplikacji, przepisywanej na receptę

Olejki CBD – pomoc w walce z lękiem i stresem czy efekt placebo? Przegląd aktualnych wyników badań

<Wrzesień 2025>

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 2-3/2025

WYDAWCA

PARTNERZY