Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak? Kliknij tutaj.

Informacje

Skupienie w pracy – jak sobie z tym radzić?

Skupienie w pracy – jak sobie z tym radzić?

Masz problem z utrzymaniem skupienia podczas wykonywania obowiązków zawodowych? Aby go rozwiązać, powinieneś w pierwszej kolejności zastanowić się, czym może to być spowodowane. Przyczyną trudności w utrzymaniu koncentracji często jest przepracowanie lub prowadzenie niezdrowego trybu życia.

Redakcja portalu, 04.05.2026, Tagi: mózg, praca, kariera, medytacja, praktyka uważności, oferty pracy, koncentracja, skupienie, zdrowy tryb życia

Ciało jako detektor stresu – co na temat tych mechanizmów mówi nauka?

Ciało jako detektor stresu – co na temat tych mechanizmów mówi nauka?

Stres zwykle kojarzy się z napięciem psychicznym, gonitwą myśli albo przyspieszonym biciem serca, w rzeczywistości jest jednak czymś znacznie bardziej złożonym. To biologiczna reakcja całego organizmu na sytuację, którą mózg interpretuje jako zagrożenie lub wyzwanie. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy stres nie mija, a przewlekłe napięcie sprawia, że organizm pozostaje w stanie ciągłej gotowości. W efekcie mogą pojawić się niespecyficzne objawy, takie jak: problemy skórne, obniżona odporność, trudności z koncentracją czy przewlekłe zmęczenie.

L-teanina – naturalne wsparcie dla umysłu w stresie

L-teanina – naturalne wsparcie dla umysłu w stresie

Współczesne tempo życia, nieustanne bodźce i wymagania, jakie stawia przed nami codzienność, sprawiają, że stres stał się niemal nieodłącznym elementem naszego funkcjonowania. Choć umiarkowany może mobilizować do działania, jego przewlekła forma prowadzi do wyczerpania psychicznego, problemów ze snem, spadku koncentracji, a nawet rozwoju poważniejszych zaburzeń, takich jak depresja czy stany lękowe. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na wsparcie organizmu w radzeniu sobie z napięciem. Jednym z takich związków jest L-teanina – aminokwas naturalnie występujący w liściach herbaty.

Ruch, który działa korzystnie na mózg – jak aktywność fizyczna wspiera pracę układu nerwowe

Ruch, który działa korzystnie na mózg – jak aktywność fizyczna wspiera pracę układu nerwowego?

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowego serca, ale również jedna z metod ochrony mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi. – To ważny element profilaktyki m.in. choroby Alzheimera czy Parkinsona – podkreśla Sandra Tymich, fizjoterapeutka Uzdrowiskowego Instytutu Zdrowia, Uzdrowiska Ustroń, American Heart of Poland.

Redakcja portalu, 10.09.2025, Tagi: mózg, sport, pamięć, ćwiczenia fizyczne, hipokamp, choroba Alzheimera, choroby neurodegeneracyjne, choroba Parkinsona, zdolności poznawcze, neurogeneza, układ nerwowy, aktywność fizyczna, ruch, koncentracja, ćwiczenia aerobowe, planowanie, kora przedczołowa

Scrollowanie telefonu – cichy sabotażysta naszego mózgu

Scrollowanie telefonu – cichy sabotażysta naszego mózgu

Zaczyna się niewinnie – kilka minut na Instagramie, szybki przegląd wiadomości, jeszcze tylko jeden TikTok... A jednak – coraz więcej badań pokazuje, że to właśnie ciągłe scrollowanie treści na telefonie może mieć poważne konsekwencje dla naszego mózgu. Nie tylko obniża naszą koncentrację, ale może zaburzać pamięć, zdolności poznawcze, a nawet wpływać na strukturę mózgu. Dlaczego tak się dzieje?

Orzechy włoskie warto przegryźć dla zdrowia... mózgu!

Orzechy włoskie warto przegryźć dla zdrowia... mózgu!

Młodzi dorośli, którzy zjedli garść orzechów włoskich na śniadanie, zauważyli znaczną poprawę czasu reakcji oraz wzrost wydajności pamięci kilka godzin później. Odkrycia potwierdzają, że orzechy włoskie mogą być naturalnym wsparciem dla funkcji poznawczych.

Miłosz Magrzyk, 14.03.2025, Tagi: mózg, cholesterol, pamięć, EEG, plastyczność mózgu, mapa mózgu, aktywność mózgu, orzech włoski, orzechy, koncentracja

<Lipiec 2026>

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
29 Sympozjum Mikrobiologiczne „Metagenomy różnych środowisk” 2026-06-29 do 2026-06-30	30 12.00-13.30 WEBINAR \| Co dalej z CLP – aktualizacja wiedzy 2026-06-30 do 2026-06-30 10.00-11.30 WEBINAR \| Alergeny zapachowe – zmiany regulacyjne – co powinieneś wiedzieć? 2026-06-30 do 2026-06-30	1	2 10th Central European Congress of Life Sciences EUROBIOTECH 2026 2026-07-02 do 2026-07-03 Ogólnopolska Konferencja Naukowa „Synergia Nauk” 2026-07-02 do 2026-07-03 SZKOLENIE ONLINE \| Dermokosmetyki: Naukowe podstawy pielęgnacji skóry wrażliwej i atopowej (podejście biomimetyczne 2026-07-02 do 2026-07-02	3 SZKOLENIE ONLINE \| Zanieczyszczenie mikrobiologiczne powietrza jako element nadzoru środowiska produkcyjnego kosmetyków 2026-07-03 do 2026-07-03	4	5
6 WEBINAR \| PPWR – najważniejsze informacje 2026-07-06 do 2026-07-06	7 10.00-11.30 WEBINAR \| CPNP Cosmetic Product Notification Portal – jak przygotować się do rejestracji kosmetyku 2026-07-07 do 2026-07-07 12.00-13.30 \| WEBINAR \| Import produktów kosmetycznych do UE 2026-07-07 do 2026-07-07	8 WEBINAR \| Mikroplastik pod lupą regulatorów – najnowsze zmiany prawne i ich wpływ na biznes 2026-07-08 do 2026-07-08	9	10	11	12
13	14	15 Bezpłatny webinar „Najczęstsze problemy w pracy z fluorescencją i immunofluorescencją – jak ich unikać w badaniach komórkowych” 2026-07-15 do 2026-07-15	16	17	18	19
20	21	22	23 Jak wybrać tygle do Analizy termicznej? 2026-07-23 do 2026-07-23 Zapomnij o problemach z pipetowaniem wymagających cieczy 2026-07-23 do 2026-07-23	24	25	26
27	28	29	30	31	1	2

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2026

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2026

Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl