Suplementy diety mogą stanowić cenne wsparcie w przerwaniu tego mechanizmu poprzez korzystny wpływ na nastrój, sen oraz funkcje poznawcze. Najlepsze efekty przynosi jednak podejście holistyczne uwzględniające wszystkie aspekty zdrowia psychicznego – od zarządzania stresem i zmęczeniem psychicznym po wsparcie koncentracji, pamięci oraz dobrostanu emocjonalnego. Wśród składników o udokumentowanym działaniu wspierającym jakość snu i funkcje poznawcze na szczególną uwagę zasługują: SelectSIEVE Zen®, Affron®, GABArdyn® oraz AlgaSense®.

SelectSIEVE Zen®, opracowany przez firmę ROELMI HPC, jest innowacyjną kompozycją ekstraktów roślinnych z bazylii świętej (Ocimum sanctum), melisy lekarskiej (Melissa officinalis) oraz czarnego bzu (Sambucus nigra). Składnik ten wspiera równowagę psychiczną, pomaga redukować stres i napięcie oraz przyczynia się do poprawy jakości snu. Wyniki badania otwartego przeprowadzonego z udziałem 26 zdrowych ochotników w wieku 20–50 lat doświadczających codziennego stresu wykazały, że suplementacja SelectSIEVE Zen® sprzyja utrzymaniu równowagi emocjonalnej, poprawia nastrój oraz obniża poziom lęku i napięcia. Aktywne cząsteczki SelectSIEVE® Zen modulują szlaki biochemiczne zaangażowane w odpowiedź organizmu na stres, zmniejszając wydzielanie kortyzolu i zwiększając produkcję endorfin. Badania wykazały, że Select SIEVE® Zen zmniejsza uwalnianie kortyzolu w komórkach nerwowych o 89% w ciągu 30 minut i ponad 95% w ciągu 1 i 2 godzin, dodatkowo zwiększa uwalnianie endorfin o 30,2%.

Affron® to klinicznie przebadany, standaryzowany ekstrakt z szafranu (Crocus sativus), opracowany z myślą o wsparciu dobrostanu psychicznego, równowagi emocjonalnej oraz jakości snu. Składnik zawiera unikalny kompleks bioaktywnych związków – Lepticrosalides®, odpowiedzialnych za jego działanie na nastrój i reakcję organizmu na stres. Skuteczność Affron® została potwierdzona w licznych badaniach klinicznych, w których wykazano, że regularna suplementacja przyczynia się do poprawy nastroju, redukcji objawów stresu i napięcia nerwowego oraz wspierania jakość snu. Mechanizm działania Affron® obejmuje modulację kluczowych neuroprzekaźników, w tym serotoniny i dopaminy, a także wpływ na endogenną produkcję melatoniny. Dzięki temu Affron® stanowi wartościowy element holistycznego podejścia do wspierania zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

GABArdyn® to synergistyczne połączenie rozpuszczalnych w wodzie ekstraktów z rumianku pospolitego, melisy i passiflory z dodatkiem Phytoclew® – nośnika polisacharydowego poprawiającego biodostępność. Głównym zadaniem kompleksu GABARdyn® jest oddziaływanie na kluczowe elementy szlaków GABA-ergicznych, opartych na kwasie gamma-masłowym (GABA), dzięki czemu wspiera odporność psychiczną, działa przeciwlękowo, wpływa pozytywnie na nastrój, wycisza organizm i ułatwia zdrowy sen.

AlgaSense® to naturalny kompleks opracowany na bazie mikroalg Haematococcus pluvialis, o standaryzowanej zawartości ksantofili, w tym naturalnej astaksantyny, wzbogacony witaminą C. Składnik ten został zaprojektowany z myślą o wsparciu organizmu w warunkach zwiększonego obciążenia psychicznego, przyczyniając się do poprawy odporności na stres oraz utrzymania równowagi emocjonalnej. Skuteczność AlgaSense® potwierdzono w badaniach klinicznych, w których wykazano jego zdolność do obniżania poziomu kortyzolu – kluczowego hormonu stresu. Suplementacja AlgaSense® wiązała się również z poprawą nastroju oraz ogólnego dobrostanu psychicznego. Mechanizm działania obejmuje zarówno wysoką aktywność antyoksydacyjną ksantofili, jak i korzystny wpływ na oś jelito-mózg, m.in. poprzez modulację składu mikrobioty jelitowej. Dzięki temu AlgaSense® stanowi wartościowy element holistycznego wsparcia w zarządzaniu stresem oraz zaburzeniami snu.

W obliczu współczesnych wyzwań cywilizacyjnych dbałość o zdrowie psychiczne przestała być wyborem, a stała się koniecznością. Składniki, takie jak: SelectSIEVE Zen®, Affron®, GABArdyn® czy AlgaSense®, wyznaczają nowy standard w suplementacji oparty na dowodach naukowych. Należy jednak pamiętać, że suplementacja – nawet ta najbardziej zaawansowana – osiąga najwyższą skuteczność, gdy staje się częścią większej całości. W holistycznym ujęciu dobrostanu stanowi ona doskonałe dopełnienie higieny cyfrowej i dbałości o sen, zbilansowanej diety bogatej w neuroskładniki oraz regularnej aktywności fizycznej.

Autorki: 

Karolina Niewiadomska, Technical Sales Nutraceutical Department, amita Health Care Polska Sp. z o.o.

Mgr inż. Sylwia Falk, Technical Sales Nutraceutical Department, amita Health Care Polska Sp. z o.o.