Biotechnologia.pl - łączymy wszystkie strony biobiznesu

Ruch, który działa korzystnie na mózg – jak aktywność fizyczna wspiera pracę układu nerwowego?

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowego serca, ale również jedna z metod ochrony mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi. – To ważny element profilaktyki m.in. choroby Alzheimera czy Parkinsona – podkreśla Sandra Tymich, fizjoterapeutka Uzdrowiskowego Instytutu Zdrowia, Uzdrowiska Ustroń, American Heart of Poland.

Redakcja portalu, 10.09.2025, Tagi: mózg, sport, pamięć, ćwiczenia fizyczne, hipokamp, choroba Alzheimera, choroby neurodegeneracyjne, choroba Parkinsona, zdolności poznawcze, neurogeneza, układ nerwowy, aktywność fizyczna, ruch, koncentracja, ćwiczenia aerobowe, planowanie, kora przedczołowa

Biegi długodystansowe mogą zwiększać ryzyko raka jelita grubego

Bieganie maratonów może zwiększać ryzyko raka jelita grubego nawet u ludzi młodych, przed pięćdziesiątką – wynika z badań dr. Timothy’ego Cannona, onkologa Inova Schar Cancer w Fairfax w stanie Wirginia. Nie oznacza to jednak, że lepiej unikać biegania oraz wysiłku fizycznego, wręcz przeciwnie.

Redakcja portalu, 01.09.2025, Tagi: sport, rak jelita grubego, kolonoskopia, aktywność fizyczna, bieganie, polipy, maraton, biegi długodystansowe, gruczolaki

Starzenie się można spowolnić, a być może nawet częściowo odwrócić – sugerują badania pod kierownictwem polskiego naukowca

Czy starzenie się jest naprawdę nieuniknione? Przez dekady uważano, że to biologiczna konieczność – tak nieuchronna jak zmarszczki, siwe włosy czy słabnące zdrowie. Dziś jednak nauka patrzy na to inaczej. Coraz więcej badań pokazuje, że niektóre mechanizmy starzenia się można modyfikować, przynajmniej w laboratorium. To nie pogoń za nieśmiertelnością ani poszukiwanie mitycznego eliksiru, lecz poparta dowodami naukowymi próba wydłużenia okresu zdrowia. Nie po to, by żyć dłużej, ale by dłużej być sprawnym.

Redakcja portalu, 01.08.2025, Tagi: medycyna spersonalizowana, używki, starzenie się, metformina, dieta, senolityki, aktywność fizyczna, neuroplastyczność, zdrowe nawyki, dieta śródziemnomorska, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu, nauka w Polsce, relacje międzyludzkie, komórki senescentne, leki przeciwstarzeniowe, interwencje geroprotekcyjne, równowaga metaboliczna

Naukowcy ustalili, które formy ruchu łagodzą objawy bezsenności lepiej niż leki i psychoterapia

Najskuteczniejszym rodzajem aktywności fizycznej w łagodzeniu objawów bezsenności jest tai chi, które znacząco wydłuża sen, poprawia jego jakość i zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń. Tuż za nim plasuje się joga, a zaraz potem spacerowanie i jogging. Jak wynika z analizy 22 badań z udziałem 1348 osób, opublikowanej w czasopiśmie „BMJ Evidence-Based Medicine”, te konkretne formy ruchu mogą działać nawet lepiej niż tradycyjne metody leczenia bezsenności, w tym leki czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

Redakcja portalu, 25.07.2025, Tagi: bezsenność, aktywność fizyczna, bieganie, spacery, ruch, psychoterapia, leki nasenne, terapia poznawczo-behawioralna, joga, tai chi

Wakacyjny glow zaczyna się w… jelitach! Jak mikroflora wpływa na skórę i włosy latem?

Latem szczególnie zależy nam na świeżym, promiennym wyglądzie. Korzystamy z dobrodziejstw słońca, które dostarcza witaminę D, sięgamy po kremy z filtrem UV, pielęgnujemy włosy wystawione na wiatr czy morską wodę. To sezon pełen pielęgnacyjnych rytuałów, ale jeden kluczowy element często umyka uwadze – jelita. A to właśnie ich dobra kondycja może zadecydować o tym, czy cera będzie pełna blasku, a włosy mocne i lśniące. Żaden krem nie zastąpi wewnętrznej równowagi – to, w jakiej kondycji są skóra i włosy, zaczyna się właśnie w jelitach. Razem z trycholog Magdaleną Szymczak-Kępką sprawdzamy, jak zadbać o urodę od środka i czego unikać, by cieszyć się zdrowiem i blaskiem przez całe wakacje.

Redakcja portalu, 25.07.2025, Tagi: lato, trychologia, sen, stres, nadmierne wypadanie włosów, dieta, suplementacja, problemy skórne, jelita, wakacje, aktywność fizyczna, mikrobiom jelitowy, dysbioza jelitowa, efekt glow, colostrum, oś jelito-skóra-włosy

Biohacking – jak świadomie optymalizować swój organizm? Zdrowe nawyki, nowe technologie i korelacje z farmakoterapią

W świecie, w którym tempo życia stale rośnie, coraz więcej osób poszukuje sposobów na poprawę zdrowia i wydajności oraz złoty środek na długowieczność. Biohacking – czyli zbiór praktyk opartych na biologii, technologii i medycynie stylu życia – zyskuje na znaczeniu w tym kontekście zarówno w środowiskach naukowych, jak i wśród ogółu społeczeństwa. Czy to chwilowy trend, czy fundament przyszłości spersonalizowanej medycyny?

Trening sportowy a mikrobiom jelitowy – krakowscy biotechnolodzy proponują nowe spojrzenie na spersonalizowaną aktywność fizyczną

Coraz więcej badań pokazuje, jak złożona jest relacja między aktywnością fizyczną a ludzkim mikrobiomem jelitowym. Narastające dowody wskazują na to, że ćwiczenia nie tylko wpływają na skład mikrobioty, ale że sam mikrobiom może kształtować to, jak nasze ciało reaguje na trening.

Ocena wiedzy dorosłych na temat wpływu stylu życia na mikrobiom, ze szczególnym uwzględnieniem kondycji osi jelito-mózg

Wraz z postępem nauki zaczęto definiować mikrobiom jako formę narządu, przez wzgląd na jego plejotropowe działanie. Jego funkcje sprowadzono nie tylko do wpływu na zdrowie metaboliczne, ale również oddziaływanie na funkcje poznawcze i równowagę emocjonalną. Podkreśla się wpływ elementów stylu życia na liczebność i różnorodność mikroorganizmów żyjących w jelitach człowieka, a co za tym idzie – wiedzy osób dorosłych w aspekcie czynników wpływających na skład mikrobioty.

Redakcja portalu, 29.01.2025, Tagi: nauka w polsce, praca dyplomowa, błonnik pokarmowy, dieta, aktywność fizyczna, oś jelita-mózg, mikrobiota jelitowa, mikrobiom jelitowy, styl życia, oś MGB, agnieszka baur, wyższa szkoła inżynierii i zdrowia

Problem z podwyższonym poziomem cholesterolu. Dlaczego połowa Polaków go ignoruje? Najnowsze wyniki badań polskiego społeczeństwa

Mimo wysokiej świadomości zdrowotnej i łatwego dostępu do informacji, wielu Polaków nadal ignoruje problem wysokiego poziomu cholesterolu. Badanie SW Research przeprowadzone dla marki Danacol wykazało, że prawie połowa Polaków (48%) wie o zagrożeniach, jakie niesie wysoki poziom cholesterolu, jednak z obawy przed niekorzystnymi wynikami badań (36%) unika regularnych kontroli i działań profilaktycznych [1]. Tymczasem regularne badania, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna pozwalają uniknąć poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Redakcja portalu, 28.11.2024, Tagi: cholesterol, suplementy diety, ldl, aktywność fizyczna, choroby sercowo-naczyniowe, zdrowa dieta, sterole roślinne, zły cholesterol, wysoki poziom cholesterolu

Zdrowie mózgu – jakie nawyki mogą pomóc w utrzymaniu lub poprawie jego kondycji? Radzi brainolog Marzena Grochowska

Mózg napędza cały organizm. Oczekujemy, że będzie nas nieustannie utrzymywał w ruchu, zapewniał sprawność fizyczną i psychiczną, przechowywał wspomnienia, myśli, uczył się nowych rzeczy. W istocie świetnie radzi sobie z tymi wszystkimi obowiązkami, jednak do swojej pracy wymaga odpowiednich warunków. Jak możemy zmienić swoje nawyki, aby zapewnić mu właściwe środowisko do utrzymania lub zwiększenia jego kondycji? Ważne wskazania podaje brainolog Marzena Grochowska, kierownik autorskich studiów podyplomowych „Brainologia – zarządzanie dobrostanem”, trener, coach kariery, współtwórca aplikacji Happy2Go i książki GPS Szczęścia, mentor kobiecych biznesów.

Kardiologia dziecięca – potrzebne kompleksowe wsparcie, rehabilitacja i opieka psychologiczna

W dniach 6-8 czerwca 2024 r. w Centrum konferencyjno-szkoleniowym Orientarium w Łodzi odbyła się XXII Ogólnopolska Konferencja Naukowo-Szkoleniowa Sekcji Kardiologii Dziecięcej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego (PTK). Do Łodzi zaproszono najwyższej klasy specjalistów, aby podzielili się doświadczeniem w zakresie diagnostyki i leczenia serca jednokomorowego. Dwudniowe coroczne spotkanie jest jednym z najważniejszych wydarzeń medycznych w Polsce w zakresie kardiologii dziecięcej i wad wrodzonych serca.

Redakcja portalu, 16.07.2024, Tagi: pediatria, wrodzone wady serca, aktywność fizyczna, opieka kardiologiczna, kardiologia dziecięca, opieka psychologiczna, rehabilitacja kardiologiczna, serce jednokomorowe, Joanna Kwiatkowska, operacja Fontana

Jak stan zapalny wpływa na zdolności poznawcze w średnim wieku? Nowe badania naukowców

Ostatnie badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco (UCSF) wykazały, że młodzi dorośli z wyższym poziomem stanu zapalnego – związanego z otyłością, brakiem aktywności fizycznej, przewlekłymi chorobami, stresem i paleniem tytoniu – mogą doświadczać obniżonej funkcji poznawczej w późniejszym dorosłym życiu. Otrzymane wcześniej wyniki potwierdzały, że u starszych dorosłych z demencją występowały podwyższone poziomy parametrów stanu zapalnego, ale najnowsze badanie po raz pierwszy uwzględniło korelację między stanem zapalnym występującym we wczesnej dorosłości a niższymi zdolnościami poznawczymi w średnim wieku.

Magdalena Ulanowska, 08.07.2024, Tagi: otyłość, choroby neurodegeneracyjne, stres, stan zapalny, starzenie się, zdolności poznawcze, demencja, aktywność fizyczna, choroby neurologiczne, choroba alzheimera, CRP, palenie papierosów, zdrowy styl życia, zdrowe nawyki, przewlekły stan zapalny, przedwczesne starzenie się

Jak zapobiegać urazom podczas wakacji? Fizjoterapeuta radzi

Wakacje to moment odpoczynku, relaksu i zabawy, jednak z powodu zwiększonej aktywności fizycznej, częstszych podróży i różnorodnych form rekreacji jest to również czas, w którym ryzyko wystąpienia różnych urazów wzrasta. Wypadki mogą zdarzyć się wszędzie – podczas spacerów po górach, kąpieli w morzu, jazdy na rowerze czy nawet odpoczynku w środowisku domowym. Na szczęście istnieje wiele sposobów, dzięki którym można cieszyć się bezpiecznym i zdrowym wypoczynkiem. Opowiada o nich magister fizjoterapii Emil Michalski.

Magdalena Ulanowska, 27.06.2024, Tagi: sport, wypoczynek, pierwsza pomoc, odpoczynek, fizjoterapia, wakacje, aktywność fizyczna, chodzenie po górach, Emil Michalski

Czy sport jest lekarstwem na nadciśnienie tętnicze?

Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych. Szacuje się, że na świecie jedna na trzy osoby cierpi na to schorzenie, a w Polsce jest to aż 10 mln ludzi! Z tego powodu poszukiwanie skutecznych metod leczenia i zapobiegania staje się niezmiernie istotne. Wysiłek fizyczny jest jedną z podstawowych metod niefarmakologicznego leczenia wszystkich chorób układu krążenia, w tym również nadciśnienia tętniczego. Regularne ćwiczenia aerobowe mogą korzystnie wpływać na zmniejszenie ryzyka nadciśnienia tętniczego oraz ułatwiać jego leczenie. Prof. nadzw. dr hab. n. med. Aleksander Żurakowski, kardiolog American Heart of Poland, podkreśla, że aktywność fizyczna może odgrywać kluczową rolę w radzeniu sobie z tym schorzeniem.

Redakcja portalu, 25.06.2024, Tagi: sport, nadciśnienie tętnicze, kardiologia, aktywność fizyczna

Alkohol a serce – jaka jest zależność między nimi?

Jak doskonale wiadomo, nadmierne spożywanie alkoholu jest jednym z poważniejszych problemów społeczeństwa. Liczne badania wykazały, że nadużywanie alkoholu powoduje m.in.: zaburzenie perystaltyki jelit, refluks żołądkowo-przełykowy, stany zapalne trzustki, problemy sercowo-naczyniowe, w tym nadciśnienie tętnicze czy upośledzenie wchłaniania wapnia. Jak organizm reaguje na alkohol? Czy picie lampki wina pozytywnie działa na serce? Dr Tomasz Rosiak, kardiolog American Heart of Poland, opowiada, jak alkohol wpływa na nasz organizm, również w kontekście uprawiania sportu.

Redakcja portalu, 14.06.2024, Tagi: sport, alkohol, serce, kardiologia, aktywność fizyczna, choroby sercowo-naczyniowe, kardiomiopatia, interakcje lekowe

Jak powinna wyglądać dieta u sportowców? – wywiad z technologiem żywienia Wiktorią Gumienną

Niekompletna wiedza na temat diety idzie w parze z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, które trudno wyprostować. Nie zawsze jedzenie tylko zdrowych produktów jest skuteczne, a szczególnie w diecie sportowców. Dlatego bardzo ważne w przypadku osób aktywnych jest korzystanie z fachowych porad dietetycznych. Na szereg pytań związanych z dietą sportowców odpowie Wiktoria Gumienna, która na co dzień współpracuje zarówno z zawodowymi, jak i amatorskimi sportowcami.

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
1	2	3	4 MEDI-VISION Forum 2025-09-04 do 2025-09-06 CosmoPharm Pack Expo 2025 2025-09-04 do 2025-09-06	5 SZKOLENIE \| Reklamacje i Cosmetovigilance w praktyce – od laboratorium do klienta. Analiza przypadków 2025-09-05 do 2025-09-05	6	7
8 SZKOLENIE ONLINE \| Kosmetyk od A do Z – wprowadzanie na rynek, oznakowanie, deklaracje 2025-09-08 do 2025-09-08	9 WEBINAR \| Przegląd zmian legislacyjnych w przemyśle kosmetycznym i okołokosmetycznym – co nas czeka w w II połowie 2025 roku? 2025-09-09 do 2025-09-09 Bezpłatne szkolenie: Spektroskopia, pomiary cząstek i modelowanie w rozwoju peptydów i oligonukleotydów 2025-09-09 do 2025-09-09	10	11	12	13	14
15	16 Dni analizy zawartości wilgoci. Seria szkoleń z analizy zawartości wilgoci 2025-09-16 do 2025-09-18	17 Kongres Nauk o Życiu BIO2025 2025-09-17 do 2025-09-20 Natural Cosmetics International Meeting 2025-09-17 do 2025-09-19	18 WEBINAR \| Kationowe kondycjonery w pielęgnacji włosów 2025-09-18 do 2025-09-18 Webinar online: Dobre praktyki pomiarowe temperatury topnienia. Weź udział w szkoleniu i odbierz certyfikat!! 2025-09-18 do 2025-09-18	19 Obóz Atrakcyjnych Konwentykli 2025-09-19 do 2025-09-22	20	21
22 WEBINAR \| Kosmetyki pod lupą mikrobiologa – jak kosmetyk może stać się źródłem choroby 2025-09-22 do 2025-09-22 Konferencja REACH 2025 2025-09-22 do 2025-09-23	23 SZKOLENIE ONLINE \| Reklama kosmetyków, leków, wyrobów medycznych i suplementów diety - od podstaw po najnowsze zmiany 2025-09-23 do 2025-09-23	24	25 XXIX Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego 2025-09-25 do 2025-09-27 Akademia Kontroli Zakażeń Polskiego Towarzystwa Zakażeń Szpitalnych 2025-09-25 do 2025-09-27	26 Opracowanie dokumentacji technicznej dla wyrobu medycznego 2025-09-26 do 2025-09-26	27	28
29 SZKOLENIE ONLINE \| Zmiany w Rozporządzeniu CLP – co musisz wiedzieć? 2025-09-29 do 2025-09-29	30 SZKOLENIE ONLINE \| Nowe patogeny jako priorytetowe zagrożenie jakościowe bezpieczeństwa produktów kosmetycznych 2025-09-30 do 2025-09-30	1 WEBINAR \| BDO, ESG, PPWR, CBAM, EUDR – zmiany i wymagania w ochronie środowiska, a przemysł kosmetyczny 2025-10-01 do 2025-10-01	2 II Konferencja naukowo-szkoleniowa „Dysmorfologia – most w dialogu genetyka, ginekologa i pediatry” 2025-10-02 do 2025-10-04	3 SZKOLENIE ONLINE \| Projektowanie kosmetyku z surowcami biofermentowanymi 2025-10-03 do 2025-10-03	4	5

MAPA TAGÓW

Oferty pracy

Informacje

Ruch, który działa korzystnie na mózg – jak aktywność fizyczna wspiera pracę układu nerwowego?

Biegi długodystansowe mogą zwiększać ryzyko raka jelita grubego

Starzenie się można spowolnić, a być może nawet częściowo odwrócić – sugerują badania pod kierownictwem polskiego naukowca

Naukowcy ustalili, które formy ruchu łagodzą objawy bezsenności lepiej niż leki i psychoterapia

Wakacyjny glow zaczyna się w… jelitach! Jak mikroflora wpływa na skórę i włosy latem?

Biohacking – jak świadomie optymalizować swój organizm? Zdrowe nawyki, nowe technologie i korelacje z farmakoterapią

Trening sportowy a mikrobiom jelitowy – krakowscy biotechnolodzy proponują nowe spojrzenie na spersonalizowaną aktywność fizyczną

Nie tylko dla sportowców! Zaskakujące korzyści L-karnityny dla zdrowia

Niedobór magnezu – objawy, które powinny cię zaniepokoić

Jakość nasienia jako wskaźnik długowieczności mężczyzn

Mężczyźni przechodzą groźniejsze zawały. Jaki związek ma z tym testosteron?

Ocena wiedzy dorosłych na temat wpływu stylu życia na mikrobiom, ze szczególnym uwzględnieniem kondycji osi jelito-mózg

Problem z podwyższonym poziomem cholesterolu. Dlaczego połowa Polaków go ignoruje? Najnowsze wyniki badań polskiego społeczeństwa

Zdrowie mózgu – jakie nawyki mogą pomóc w utrzymaniu lub poprawie jego kondycji? Radzi brainolog Marzena Grochowska

Kardiologia dziecięca – potrzebne kompleksowe wsparcie, rehabilitacja i opieka psychologiczna

Jak stan zapalny wpływa na zdolności poznawcze w średnim wieku? Nowe badania naukowców

Jak zapobiegać urazom podczas wakacji? Fizjoterapeuta radzi

Czy sport jest lekarstwem na nadciśnienie tętnicze?

Alkohol a serce – jaka jest zależność między nimi?

Jak powinna wyglądać dieta u sportowców? – wywiad z technologiem żywienia Wiktorią Gumienną

<Wrzesień 2025>

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 2-3/2025

WYDAWCA

PARTNERZY