Strona główna
Kalendarium
Nasze szkolenia
Kwartalnik
Biotech TV
Oferty pracy Pracuj.pl
łączymy wszystkie strony biobiznesu
Strefa logowania
Informacje
Biotechnologia
Farmacja
Kosmetologia
Technologie
Firmy
Materiały i odczynniki
Aparatura i wyposażenie
Surowce kosmetyczne
Surowce farmaceutyczne
Surowce żywnościowe
Firmy usługowe
Uczelnie Wyższe
Consulting
Badania kliniczne i przedkliniczne
Patenty i rejestracje
Oprogramowanie
Opakowania
Produkty kosmetyczne
Inne
Produkty/Usługi
Aparatura
Materiały i odczynniki
Surowce kosmetyczne
Surowce farmaceutyczne
Surowce żywnościowe
Usługi
Praca
Strona główna
Kalendarium
Nasze szkolenia
Kwartalnik
Biotech TV
Oferty pracy Pracuj.pl
Home
Informacje
Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak?
Kliknij tutaj.
Biotechnologia
Farmacja
Kosmetologia
Technologie
MAPA TAGÓW
bioetyka
innowacje
badania kliniczne
nauka w polsce
pandemia
nowe technologie
koronawirus
covid-19
koronawirus w Polsce
sars-cov-2
Oferty pracy
Postdoctoral Researcher
, Instytut Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN
Instytut Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN poszukuje kandydatów na stanowisko: Postdoctoral Researcher w Pracowni Neuroinformatyki...
Osoba na stanowisku specjalistycznym ds. administracyjnych (K/M/N)
, International Institute of Molecular and Cell Biology in Warsaw
Międzynarodowy Instytut Biologii Molekularnej i Komórkowej w Warszawie poszukuje osoby na stanowisku specjalistycznym ds. administracyjnych (K/M/N...
POSTDOCTORAL RESEARCHER in the Laboratory of Prokaryotic Gene Regulation
, International Institute of Molecular and Cell Biology in Warsaw
POSTDOCTORAL RESEARCHER in the Laboratory of Prokaryotic Gene Regulation The Laboratory of Prokaryotic Gene Regulation (website) at the...
Informacje
Szukaj
Naukowcy ustalili, które formy ruchu łagodzą objawy bezsenności lepiej niż leki i psychoterapia
Najskuteczniejszym rodzajem aktywności fizycznej w łagodzeniu objawów bezsenności jest tai chi, które znacząco wydłuża sen, poprawia jego jakość i zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń. Tuż za nim plasuje się joga, a zaraz potem spacerowanie i jogging. Jak wynika z analizy 22 badań z udziałem 1348 osób, opublikowanej w czasopiśmie „BMJ Evidence-Based Medicine”, te konkretne formy ruchu mogą działać nawet lepiej niż tradycyjne metody leczenia bezsenności, w tym leki czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT).
Redakcja portalu
, 25.07.2025
,
Tagi:
bezsenność
,
aktywność fizyczna
,
bieganie
,
spacery
,
ruch
,
psychoterapia
,
leki nasenne
,
terapia poznawczo-behawioralna
,
joga
,
tai chi
Dobroczynny wpływ jogi na zdrowie człowieka – wywiad z Izabelą Gorączko
Wiele osób kojarzy jogę wyłącznie z duchownym oddziaływaniem, utożsamia ją z medytacją i innymi praktykami rozwijającymi wewnętrzną sferę. Joga ma jednak przede wszystkim udowodnione działanie wspierające zdrowie poprzez zapewnienie długotrwałej witalności oraz regulację systemów ludzkiego ciała. Regularnie wykonywane ćwiczenia zapewniają bowiem szereg korzyści m.in. utrzymanie równowagi w funkcjonowaniu sympatycznego i parasympatycznego systemu nerwowego oraz zachownienie sprawności fizycznej i umysłowej. Technika ta stanowi zatem kompleksowe antidotum na różne dolegliwości, a jednocześnie dba o relaksację praktykującego. O tym, dlaczego ta forma ruchu ma tak wszechstronny wpływ na organizm, mówi instruktorka jogi Izabela Gorączko.
Magdalena Ulanowska-Wrzeszcz
, 06.11.2023
,
Tagi:
rehabilitacja
,
fizjoterapia
,
joga
,
sprawność fizyczna
,
elastyczność
,
stretching
,
sprawność ciała
,
sprawność umysłu
,
ćwiczenia oddechowe
,
pilates
,
Izabela Gorączko
,
Joga Kobieca
<
Maj 2026
>
pn
wt
śr
cz
pt
sb
nd
27
28
WEBINAR | Cyfrowy Paszport Produktu – nowe obowiązki i praktyczne wdrożenie
2026-04-28 do 2026-04-28
29
Pharma Partnering Summit USA 2026
2026-04-29 do 2026-04-30
SZKOLENIE | Technologia produkcji kosmetyków
2026-04-29 do 2026-04-29
Webinar na żywo: Praktyczne podejścia do krystalizacji i inżynierii cząstek
2026-04-29 do 2026-04-29
Computational Oncology and Personalized Medicine: From Genome to Treatment: AI & Precision Medicine (COPM2026)
2026-04-29 do 2026-04-29
30
Ergonomia pipetowania
2026-04-30 do 2026-04-30
1
2
3
4
5
Pharmacy Expo – Międzynarodowe Targi Farmacji
2026-05-05 do 2026-05-07
Międzynarodowe Targi Sprzętu i Technologii Laboratoryjnych LABOTECH
2026-05-05 do 2026-05-07
Estetica Expo 2026
2026-05-05 do 2026-05-07
6
WEBINAR | Zmiany składnikowe od 1 maja 2026 – co musisz wiedzieć?
2026-05-06 do 2026-05-06
7
10.00-11.30 | WEBINAR | Dokumentacja wdrożeniowa, czyli jak poprawnie skompletować PIF (product information file)?
2026-05-07 do 2026-05-07
8
26th International Congress of Young Medical Scientists
2026-05-08 do 2026-05-10
V Lubelskie Dni Gastroenterologii
2026-05-08 do 2026-05-09
9
10
11
Seria webinarów online: Światowe Dni metrologii
2026-05-11 do 2026-05-12
12
13
Webinar online: Automatyzacja procesów w produkcji biologicznej
2026-05-13 do 2026-05-13
WEBINAR | Jak wprowadzić suplement diety na rynek?
2026-05-13 do 2026-05-13
14
MEETUP 404
2026-05-14 do 2026-05-14
Webinar online: Zoptymalizuj zarządzanie pipetami
2026-05-14 do 2026-05-14
BioOpen
2026-05-14 do 2026-05-15
15
WEBINAR | Formułowanie oświadczeń kosmetycznych – granica między marketingiem a regulacją
2026-05-15 do 2026-05-15
Studencka Konferencja Biotechnologiczno-Genetyczna „Genomica”
2026-05-15 do 2026-05-17
16
17
3rd International Conference on ADVANCED MATERIALS FOR BIO-RELATED APPLICATIONS - AMBRA
2026-05-17 do 2026-05-21
18
WEBINAR | Konserwacja produktów kosmetycznych
2026-05-18 do 2026-05-18
19
XV MIĘDZYNARODOWA KONFERENCJA PRZEMYSŁU DETERGENTOWEGO
2026-05-19 do 2026-05-19
20
Pharma Partnering Summit EU 2026
2026-05-20 do 2026-05-21
II MIĘDZYNARODOWA KONFERENCJA PRZEMYSŁU KOSMETYCZNEGO
2026-05-20 do 2026-05-20
21
MEDmeetsTECH #21
2026-05-21 do 2026-05-21
Webinar online: ISO 8655: Kalibracja i testowanie pipet
2026-05-21 do 2026-05-21
WEBINAR | Woda jako krytyczny surowiec w produkcji kosmetyków – ocena jakości mikrobiologicznej i jej wpływ na bezpieczeństwo produktu
2026-05-21 do 2026-05-21
22
Kongres Ginekologii Przyszłości
2026-05-22 do 2026-05-23
Next Gen of Biology – Ogólnopolska Studencka Konferencja Naukowa
2026-05-22 do 2026-05-22
23
24
25
26
ISO 8655: Testowanie i Kalibracja Pipet
2026-05-26 do 2026-05-26
27
Webinar na żywo: Optymalizacja i sterowanie procesami ciągłymi
2026-05-27 do 2026-05-27
UK Biotech Day 2026
2026-05-27 do 2026-05-28
Interdyscyplinarna Konferencja Naukowa ACCORD 2026
2026-05-27 do 2026-05-29
28
[Nowy termin] SZKOLENIE ONLINE | Nowe patogeny jako priorytetowe zagrożenie jakościowe bezpieczeństwa produktów kosmetycznych
2026-05-28 do 2026-05-28
29
SZKOLENIE ONLINE | Recepturowanie i projektowanie kosmetyków z filtrami UV – aspekty praktyczne
2026-05-29 do 2026-05-29
Krakowskie Rozmaitości Gastroenterologiczne
2026-05-29 do 2026-05-30
Carpatia Diagnostica
2026-05-29 do 2026-05-29
30
XII Warszawskie Seminarium UroRadioOnkologii
2026-05-30 do 2026-05-30
31
Webinar online: Perfekcja pipetowania - Jak tworzyć dokładniejsze rozcieńczenia seryjne
2026-05-31 do 2026-05-31
e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2026
Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl
WYDAWCA
PARTNERZY
Newsletter
Wybierz branżę
Biotechnologia
Kosmetologia
Farmacja
Wybierz branżę.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Twój email nie przeszedł procesu walidacji.
Zapisz się
Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera drogą elektroniczną na podany przeze mnie adres e-mail, zgodnie z Rozporządzeniem PE i RE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych (RODO).
Musisz wyrazić zgodę na otrzymywanie newslettera.
Oznajmiam, iż przeczytałem i zapoznałem się z Regulaminem oraz Polityką Prywatności Portalu i akceptuję ich treść.
Regulamin
|
Polityka Prywatności
Musisz zaakceptować regulamin i politykę prywatności.
Wystąpił błąd. Spróbuj ponownie później.