Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak? Kliknij tutaj.

Informacje

Co trzeba wiedzieć o poście przerywanym? Wywiad z dietetyk Sarą Gawrońską

Co trzeba wiedzieć o poście przerywanym? Wywiad z dietetyk Sarą Gawrońską

Post przerywany (z ang. intermittent fasting, IF) zyskuje na popularności jako metoda poprawy zdrowia, odchudzania i wydolności organizmu. Wiele badań sugeruje, że może on korzystnie wpłynąć na poziom insuliny, zdrowie serca czy funkcjonowanie mózgu. Jednocześnie pojawiają się pytania o jego bezpieczeństwo i długofalowe efekty. W wywiadzie z mgr dietetyki Sarą Gawrońską przyjrzymy się temu zagadnieniu, omawiając oddziaływanie postu przerywanego na organizm oraz jego potencjalne zagrożenia.

Magdalena Ulanowska, 13.02.2025, Tagi: mózg, choroby neurodegeneracyjne, choroby serca, odchudzanie, zaburzenia odżywiania, dietetyka, mikrobiom jelitowy, Sara Gawrońska, dietetyk, sposób odżywiania, post przerywany, zdrowe nawyki żywieniowe, dieta a choroby neurodegeneracyjne, dieta a choroby serca, dieta a funkcjonowanie mózgu

Dlaczego mimo świadomości, Polacy unikają leczenia otyłości?

Dlaczego mimo świadomości, Polacy unikają leczenia otyłości?

Badania wskazują, że 63% Polaków zmagających się z otyłością uznaje ten stan za efekt własnych zaniedbań. Podobny odsetek badanych zgadza się, że obecnie dostępne są skuteczne metody leczenia otyłości, jednak oprócz zmiany nawyków żywieniowych i włączenia aktywności fizycznej najczęściej wybiera różne diety, aplikacje do liczenia kalorii i suplementy diety. Jedynie 15% pacjentów z otyłością korzystało z leczenia. [1]

Redakcja portalu, 25.09.2024, Tagi: otyłość, odchudzanie, opieka psychologiczna

Detoks organizmu: jak oczyszczanie wpływa na odchudzanie?

Detoks organizmu: jak oczyszczanie wpływa na odchudzanie?

Wiele z nas poszukuje skutecznych metod, które pomogą nam schudnąć i jednocześnie oczyścić organizm z toksyn. Sprawdź, jak detoks organizmu może pomóc Ci uskutecznić zrzucenie zbędnych kilogramów.

Redakcja portalu, 23.08.2023, Tagi: suplementy diety, odchudzanie, dieta, suplementacja, detoks, detoksykacja, MyBestDetox, MyBestSlim 2.0, oczyszczanie organizmu

ABC suplementów diety – wywiad z dietetyk klinicznym Justyną Marszałkowską-Jakubik

ABC suplementów diety – wywiad z dietetyk klinicznym Justyną Marszałkowską-Jakubik

Okres jesienny to czas, w którym naszą uwagę zwracamy częściej w kierunku suplementów diety. Mają one za zadanie uzupełnić dietę, a nie ją zastąpić. Reklamy z suplementami wspomagającymi odchudzanie coraz częściej sprawiają, że sięgamy po nie z nadzieją na cudowne zrzucenie wagi, bez ćwiczeń oraz wielkich wyrzeczeń, ale czy takie środki są dla nas bezpieczne? Kwestią wartą podkreślenia jest to, iż suplementy diety należy przyjmować z rozwagą oraz tylko wtedy, gdy ich naprawdę potrzebujemy. Na pytania dotyczące suplementów diety odpowie dietetyk kliniczny Justyna Marszałkowska-Jakubik.

Anna Barańska, 18.10.2022, Tagi: suplementy diety, odchudzanie, dieta, Hashimoto, choroby dietozależne, interakcje lekowe, skutki uboczne, dietetyk kliniczny, Justyna Marszałkowska-Jakubik, nadużywanie suplementów diety, zdrowo najedzeni

Czy sirtuiny w diecie wspomagają metabolizm?

Czy sirtuiny w diecie wspomagają metabolizm?

To pytanie zadaje sobie wiele osób, odkąd ze Stanów Zjednoczonych przyszła do nas moda na dietę sirtfood. Pod jej szyldem odchudzały się największe gwiazdy Hollywood, a ich efekty były niesamowite. Czy dodatek pewnych substancji do diety jest w stanie aż tak drastycznie wspomóc uciążliwą walkę z nadmiernymi kilogramami? Żeby odpowiedzieć sobie na to pytanie, należy dowiedzieć się, czym tak naprawdę są sirtuiny oraz w jaki sposób oddziałują na nasz organizm? Większość ludzi utożsamia bowiem dietę sirtfood z jadłospisem bogatym w konkretne składniki, jednak nie każdy wie, że tam nie znajdziemy sirtuin, a jedynie substancje, które pomogą w ich aktywacji.

Patrycja Jaromin, 28.09.2022, Tagi: antyoksydanty, resweratrol, glukoza, polifenole, sirtuiny, odchudzanie, katechina, lipidy, dieta, metabolizm, restrykcja kaloryczna, kaloryczność produktów, dieta niskokaloryczna, sirtfood

Zamiast cukru - maltitol

Jak wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego, przeciętny Polak codziennie spożywa średnio ok. 100 g cukru, czyli aż czterokrotnie więcej niż sugerują najnowsze zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Niestety, większość z nas nie wyobraża sobie życia bez słodkiego smaku. Jednym z odpowiedników cukru, który zyskał popularność w ostatnich latach jest maltitol - czy stanowi on zdrową alternatywę dla cukru?

Agata Łoś, 09.02.2018, Tagi: cukrzyca, odchudzanie, maltitol

Żywność light nie taka lekka dla zdrowia?

W dobie kultu szczupłej sylwetki konsumenci coraz większą wagę przywiązują do świadomych zakupów żywnościowych. Przekonani, że dbają o swoje zdrowie i utrzymanie odpowiedniej masy ciała, często wybierają produkty oznaczone jako „light”, „0%”, „0 kalorii”. Czy tego typu artykuły spożywcze rzeczywiście w mniejszym stopniu przyczyniają się do tycia? Okazuje się, że niekoniecznie.

Barbara Bukowska, 27.12.2017, Tagi: odchudzanie, słodzik, dieta, żywność dietetyczna, żywność light, kaloryczność produktów

Czy dieta lodowa jest skutecznym sposobem na pozbycie się niechcianych kilogramów?

Deser lodowy, uzyskiwany poprzez zamrażanie uprzednio przygotowanej masy owocowej, mlecznej, na bazie wody, cukru i soku stanowi doskonałe orzeźwienie w upalne dni. Ale lody to nie tylko słodkości dla naszego organizmu, to witaminy i składniki mineralne a w szczególności źródło wapnia, który pomaga w walce z niechcianymi kilogramami.

Agnieszka Kulawik-Pióro , 08.08.2017, Tagi: odchudzanie, dieta, lody, zimne produkty

Wyjątkowe właściwości herbaty matcha

Herbata matcha, okrzyknięta szumnie „najzdrowszą herbatą na świecie”, to dziś obowiązkowy składnik diety wielbicieli zdrowego żywienia – oprócz tradycyjnego naparu, matchę możemy znaleźć już także w kawie latte, zupach, lodach, a nawet różnego rodzaju wypiekach. Co sprawia, że świat oszalał na punkcie tego intensywnie zielonego proszku?

Agata Łoś, 06.03.2017, Tagi: antyoksydanty, zielona herbata, odchudzanie, matcha

Naturą w wysoki cukier, cholesterol…i nie tylko – działanie morwy białej

Swą nazwę zawdzięcza larwom jedwabników morwowych, dla których pokarmem są jej liście. Bardzo często można ją zauważyć na półkach wśród suplementów diety,a jej codzienne stosowanie wydaje się także być coraz powszechniejsze. Morwa to roślina, której w zasadzie każda z części niesie za sobą inne, dobroczynne efekty będące podstawą jej bardzo szerokiego zastosowania. Z pewnością jednak nie każdy jest świadomy jej prozdrowotnego działania, stąd dziś przybliżamy sylwetkę tej niepozornej rośliny.

Joanna Podgórska, 16.02.2017, Tagi: cholesterol, cukrzyca, ziołolecznictwo, odchudzanie, dieta, fitoterapia, morwa biała

Cynamon nie tylko od święta to gwarancja zdrowszego życia

Pewnie część z Was pomyślała - czemu umieszczają artykuł o cynamonie, skoro początek wakacji to zdecydowanie nie sezon na tę przyprawę? No właśnie! O istnieniu cynamonu z niewiadomych przyczyn przypominamy sobie dopiero w okolicach Bożego Narodzenia i to nasz wielki błąd. Ta przyprawa potrafi zdziałać cuda, więc pora ją wprowadzić do codziennej kuchni!

Katarzyna Konarzewska, 17.06.2016, Tagi: alzheimer, cukrzyca, odchudzanie, zdrowie, uroda, trądzik, cynamon, parkinson

Rozkoszuj się sezonem truskawkowym - zadbasz o zdrowie i urodę!

Kto z Was nie cieszy się, gdy pierwszy raz w roku biegnąc do autobusu minie przyuliczny stragan z truskawkami? Długo wyczekiwane, potem są jedzone całymi łubiankami i ... dobrze! Bo to samo zdrowie.

Katarzyna Konarzewska, 06.06.2016, Tagi: odchudzanie, zdrowie, uroda, truskawki

Zielone światło dla młodego jęczmienia

Młody jęczmień jest coraz chętniej wybieranym suplementem diety dla osób dbających o zdrowie oraz szukających metody na odchudzanie. Nic dziwnego, ponieważ jest to skoncentrowane źródło witamin, mikro- i makroelementów, aminokwasów, białek i chlorofilu.

Sylwia Korczyńska, 20.11.2015, Tagi: witaminy, suplementy diety, minerały, odchudzanie, młody jęczmień, detoksykacja

Anoreksja, Alkoreksja, Pregoreksja – ewolucja trwa

Kult szczupłego, idealnego ciała to jedna z wizytówek naszych czasów. Każdy chciałby chociaż trochę zbliżyć się do tego lansowanego w masmediach ideału, a już najbardziej podatne na taki przekaz są młode dziewczęta. Coraz częściej słyszy się o 11-sto, 12-sto latkach na diecie. Każdy wie o anoreksji i bulimii. Ale co to pregoreksja lub alkoreksja? – to nowe wyzwania, którym dziś lekarze, psycholodzy i rodzina chorego musi stawić czoła.

Magdalena Habuz, 02.06.2015, Tagi: odchudzanie, anoreksja, dieta, zaburzenia odżywiania, alkoreksja, pregoreksja

Oddychanie na odchudzanie

W styczniu na siłowniach i w klubach fitness roi się od nowych użytkowników. Jedni realizują postanowienie noworoczne i usiłują pożegnać dawno już zgromadzone kilogramy, inni próbują zrzucić poświąteczną oponkę. Cel jest jeden i ten sam - rozprawić się z zalegającym tłuszczem na brzuchu, udach, biodrach, a nawet ramionach, czy drugim podbródku. Jednak okazuje się, że wysiłek fizyczny nie jest potrzebny. Co należy więc zrobić by schudnąć? Po prostu oddychać!

Hanna Banasiak, 08.01.2015, Tagi: otyłość, odchudzanie, dieta, nadwaga, oddychanie, zmieniamy opony z letnich na zimowe

Tajniki zabiegu karboksyterapii zdradza lek. Gabriel Ruciński

Zabieg karboksyterapii jest zbiegiem mało inwazyjnym, popularnym i mającym szereg zastosowań w medycynie estetycznej. Zastosowanie dwutlenku węgla zostało nazwane największym przełomem w medycynie upiększającej od czasów jadu kiełbasianego. O tym szczególnym zabiegu opowiedział lek. med. Gabriel Ruciński – specjalista medycyny estetycznej i anti-aging, kardiolog, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista dietetyk oraz założyciel kliniki BellaMed.

Agata Lebiedowska, 03.10.2014, Tagi: odchudzanie, cellulit, medycyna estetyczna, karboksyterapia

Idealne ciało... Problem tylko młodych dziewcząt?

Obecny świat wymaga od nas bycia perfekcyjnym w każdej dziedzinie życia. Dorośli zdają sobie sprawę, że nie ma ludzi idealnych, stąd są w stanie zaakceptować swoje pewne niedoskonałości. Zaburzenia odżywiania związane z dążeniem do idealnej sylwetki większość z nas kojarzy z problemem nastoletnich dziewcząt. Tymczasem z ostatnich badań wynika, że młodzi chłopcy są równie skłonni do tego typu zachowań.

Redakcja portalu, 19.02.2014, Tagi: odchudzanie, zaburzenia odżywiania

Kriolipoliza – odchudzanie zimnem

Nadwaga, otyłość, nadmierne, miejscowe odkładanie się tkanki tłuszczowej to zjawisko coraz częstsze i coraz bardziej widoczne we współczesnym świecie. Jest to problem estetyczny, ale przede wszystkim choroba lub stan zagrażający zdrowiu. Nadmiar kilogramów może prowadzić do wielu patologicznych stanów w organizmie oraz utrudnień natury psychologicznej. Dlatego dużą część procedur kosmetologicznych stanowią te, redukujące tkankę tłuszczową. Jednym z takich zabiegów jest kriolipoliza.

Redakcja portalu, 22.11.2013, Tagi: kosmetologia, kriolipoliza, redukcja tkanki tłuszczowej, odchudzanie

<Marzec 2025>

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
24	25 SZKOLENIE ONLINE \| Kosmetyk, wyrób medyczny, suplement, a może lek – co prawo mówi o Twoim nowym produkcie? 2025-02-25 do 2025-02-25	26 SZKOLENIE ONLINE \| Ocena bezpieczeństwa kosmetyków – teoria + praktyka 2025-02-26 do 2025-02-26 Jak zwiększyć komfort ważenia i poprawić powtarzalność wyników 2025-02-26 do 2025-02-26	27 SZKOLENIE ONLINE \| Kosmetyki dla Matki i Dziecka 2025-02-27 do 2025-02-27	28 Konferencja Naukowo-Szkoleniowa „Życie z chorobą rzadką: osoba, rodzina i społeczeństwo” 2025-02-28 do 2025-02-28	1 Aesthetic Cosmetology of the Future 2025-03-01 do 2025-03-01	2
3	4	5 CytoDirect – rewolucja w liczeniu komórek – szybkość, precyzja i automatyzacja 2025-03-05 do 2025-03-05	6	7	8	9
10 Tydzień Mózgu 2025 2025-03-10 do 2025-03-14	11 SZKOLENIE ONLINE \| Zarządzanie wyposażeniem laboratorium w świetle wymagań PN EN ISO IEC 17025:2018-02 2025-03-11 do 2025-03-11	12	13 WEBINAR \| Kontrola jakości w przemyśle kosmetycznym 2025-03-13 do 2025-03-13	14 X Konferencja Biologii Molekularnej 2025-03-14 do 2025-03-14	15	16
17	18 Przygotowanie próbek do analizy termicznej 2025-03-18 do 2025-03-18	19 Targi Wyposażenia i Technologii Laboratoryjnych LABS EXPO 2025-03-19 do 2025-03-20 Nowy Titrator EVA KF – innowacja w miareczkowaniu wolumetrycznym METTLER TOLEDO 2025-03-19 do 2025-03-19	20 WEBINAR \| Równowaga hydrofilowo-lipofilowa emulsji (HLB) i metody jej wyznaczania 2025-03-20 do 2025-03-20 WAKE UP CALL \| Bieżące regulacje i wycofywane surowce 2025-03-20 do 2025-03-20 Integrated manufacturing solutions. Shaping the future of oral solid dosages 2025-03-20 do 2025-03-20 XVII Interdyscyplinarna Konferencja Naukowa TYGIEL 2025 „Interdyscyplinarność kluczem do rozwoju” 2025-03-20 do 2025-03-22	21 Webinar \| Opracowanie składu jakościowego na etykietę produktu kosmetycznego zgodnie z Rozporządzeniem 1223/2009 2025-03-21 do 2025-03-21	22	23
24	25 Podstawy pomiaru wilgoci 2025-03-25 do 2025-03-25	26 SZKOLENIE ONLINE \| Testy stabilności jako priorytetowe badanie trwałości nowego produktu kosmetycznego 2025-03-26 do 2025-03-26	27 SZKOLENIE ONLINE \| Ocena bezpieczeństwa kosmetyków dla Matki i Dziecka 2025-03-27 do 2025-03-27	28 SZKOLENIE ONLINE \| Recepturowanie i projektowanie kosmetyków z filtrami UV – aspekty praktyczne 2025-03-28 do 2025-03-28	29	30
31 SZKOLENIE \| Czystość i higiena domu w behawiorystce zwierząt domowych \| TYLKO 480 zł 2025-03-31 do 2025-03-31 SZKOLENIE ONLINE \| Wentylacja – oczyszczanie powietrza, nawilżanie i kaskada ciśnień w GMACHU wytwórni / fabryki biotechnologicznej / farmaceutycznej 2025-03-31 do 2025-03-31	1	2 CEBioForum 2025 2025-04-02 do 2025-04-03	3	4 Produkty lecznicze – import od A do Z (import równoległy, import, import docelowy) 2025-04-04 do 2025-04-04 III Interkontynentalna Konferencja IAM 2025-04-04 do 2025-04-05	5	6

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2025

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2025

Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl