Biotechnologia.pl
łączymy wszystkie strony biobiznesu
Oddychanie na odchudzanie
W styczniu na siłowniach i w klubach fitness roi się od nowych użytkowników. Jedni realizują postanowienie noworoczne i usiłują pożegnać dawno już zgromadzone kilogramy, inni próbują zrzucić poświąteczną oponkę. Cel jest jeden i ten sam - rozprawić się z zalegającym tłuszczem na brzuchu, udach, biodrach, a nawet ramionach, czy drugim podbródku. Jednak okazuje się, że wysiłek fizyczny nie jest potrzebny. Co należy więc zrobić by schudnąć? Po prostu oddychać!

Rozwiązanie wydaje się być zbawienne dla tych, którzy nie lubią się pocić, pokazywać w dresie w miejscu publicznym, nie mają gdzie poćwiczyć, albo zwyczajnie nie mają na to pieniędzy. Skutki oddechowej aktywności są zaskakujące! W ciągu miesiąca można stracić

 centymetr z bioder i talii, poprawić napięcie mięśni, a całe ćwiczenia powodują uczucie błogiego zrelaksowania.  Dodatkowo pomaga wyrzeźbić sylwetkę, tracić kilogramy i zwiększa ilość energii.

Oxycise

By osiągnąć takie rezultaty trzeba poświęcić jedynie 15 minut dziennie i wykonać kilka prostych ćwiczeń oddechowych. Program nazywa się Oxycise i opanował już całe Stany Zjednoczone. Jill Johnson jest twórcą tego rewolucyjnego programu. Według niej, kluczem do zrzucenia zbędnych kilogramów jest właśnie głębokie oddychanie. W jaki sposób ma to wpłynąć na redukcję tkanki tłuszczowej? W zasadzie tak samo jak aerobik, który poprzez wysiłek fizyczny zwiększa dotlenienie organizmu.

Tkanka tłuszczowa, a w zasadzie tłuszcz składa się z atomów wodoru, tlenu i węgla. Kiedy cząsteczki tlenu (te, pochodzące z powietrza, którym oddychamy) są dostarczane do tkanek tłuszczowych i do cząsteczek tłuszczu powodują jego rozpad na dwutlenek węgla i wodę. Z prostej 

logiki wynika zatem, że im więcej tlenu będziemy wdychać, tym więcej tłuszczu będziemy spalać. Zamiast więc tracić czas i wylewać codziennie litry potu można zacząć tracić tkankę tłuszczową w biurze, na przystanku, czy stojąc w korku.

Innowacja i rewolucja w odchudzaniu

Dlaczego metoda jest innowacyjna i rewolucyjna? Przecież wszyscy oddychają i dalej zmagają się ze zbędnymi kilogramami. Podczas naturalnej czynności oddychania używamy tylko około 1/5 objętości naszych płuc. W metodzie Oxycise należy zacząć używać całej, albo chociaż jak największej ich objętości. Dodatkowo aktywizowane są mięśnie wdechowe właściwe czyli przepona i mięśnie międzyżebrowe oraz szereg mięśni wdechowych pomocniczych.  Pogłębione oddychanie, które w zasadzie jest naturalnym procesem sprawia, że mięśnie się kurczą. To w połączeniu z łagodnymi ćwiczeniami ma spalać tłuszcz i poprawiać napięcie mięśni. Zalety tej techniki mogą potwierdzić również jogini i mistrzowie tai-chi. Praktyka tych sztuk czy sportów polega w dużej mierze na praktyce właściwego oddechu.

Źródła

http://www.sciencedaily.com/releases/2014/12/141216212041.htm

http://www.dailymail.co.uk/health/article-54709/Can-really-lose-weight-breathing.html

http://www.womensperfectbody.com/fat-loss/lose-weight-by-proper-breathing/

http://www.express.co.uk/news/uk/547260/Lose-weight-by-breathing

http://www.abc.net.au/science/articles/2014/12/17/4149911.htm

KOMENTARZE
news

<Lipiec 2020>

pnwtśrczptsbnd
29
30
NutraFood Poland
2020-06-30 do 2020-07-02
Oznaczanie probówek PCR
2020-06-30 do 2020-06-30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
Newsletter