Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak? Kliknij tutaj.

Informacje

Nieleczona bezsenność prowadzi do chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy i depresji. Zmaga si

Nieleczona bezsenność prowadzi do chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy i depresji. Zmaga się z nią coraz więcej Polaków

41,4% Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu – wynika z raportu „Sen Polaków. Straty dla gospodarki. Edycja 2025” przeprowadzonego przez UCE RESEARCH i platformę ePsycholodzy.pl. Tymczasem specjaliści alarmują – sen jest kluczowy do regeneracji i odpoczynku. W nocy organizm bowiem powinien się wyciszyć, odprężyć i nabrać sił do codziennych obowiązków czy walki z chorobą. Procesy te nie zachodzą sprawnie, kiedy pojawiają się zaburzenia snu. Lekarze tłumaczą, że problemy z zasypianiem mają różne podłoże, dlatego trzeba znaleźć źródło trudności i uregulować swój wewnętrzny zegar.

Redakcja portalu, 17.03.2026, Tagi: regeneracja, depresja, cukrzyca, sen, nadciśnienie tętnicze, stres, zegar biologiczny, odpoczynek, bezsenność, zaburzenia snu, choroby sercowo-naczyniowe, bezdech senny, insulinooporność, higiena snu, zmęczenie, światło niebieskie, rytm dobowy

Naukowcy ustalili, które formy ruchu łagodzą objawy bezsenności lepiej niż leki i psychoter

Naukowcy ustalili, które formy ruchu łagodzą objawy bezsenności lepiej niż leki i psychoterapia

Najskuteczniejszym rodzajem aktywności fizycznej w łagodzeniu objawów bezsenności jest tai chi, które znacząco wydłuża sen, poprawia jego jakość i zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń. Tuż za nim plasuje się joga, a zaraz potem spacerowanie i jogging. Jak wynika z analizy 22 badań z udziałem 1348 osób, opublikowanej w czasopiśmie „BMJ Evidence-Based Medicine”, te konkretne formy ruchu mogą działać nawet lepiej niż tradycyjne metody leczenia bezsenności, w tym leki czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

Redakcja portalu, 25.07.2025, Tagi: bezsenność, aktywność fizyczna, bieganie, spacery, ruch, psychoterapia, leki nasenne, terapia poznawczo-behawioralna, joga, tai chi

STADA Health Report 2022: 78% Europejczyków ma trudności z przespaniem całej nocy

STADA Health Report 2022: 78% Europejczyków ma trudności z przespaniem całej nocy

Człowiek przeznacza na sen mniej więcej 1/3 życia – to czas, w którym mózg przetwarza wydarzenia z całego dnia, a ciało odpoczywa i się regeneruje. Brak snu może mieć poważny i długotrwały wpływ na ogólny stan zdrowia – zwłaszcza gdy organizm nie może wystarczająco wypocząć przez dłuższy czas.

Redakcja portalu, 25.08.2022, Tagi: pandemia, sen, stres, bezsenność, lekomania, badanie opinii publicznej, raport, cbd, problemy ze snem, leki nasenne, STADA Health Report

Podstawowe problemy pacjentów w gabinecie lekarza POZ – za nami TOP MEDICAL TRENDS

Podstawowe problemy pacjentów w gabinecie lekarza POZ – za nami TOP MEDICAL TRENDS

XVI Kongres TOP MEDICAL TRENDS po raz pierwszy od wybuchu pandemii COVID-19 powrócił w formie stacjonarnej! Lekarze spotkali się w dniach 25-27 marca br. w Poznaniu. Na konferencję zaproszono ponad 100 prelegentów, którzy wystąpili łącznie w ponad 30 sesjach wykładowych oraz licznych zajęciach warsztatowych. Na kilku z tych wykładów udało nam się gościć, przybliżmy więc sylwetki najważniejszych ekspertów i tematykę ich wystąpień.

Zespół niespokojnych nóg – realny problem czy hasło marketingowe?

Zespół niespokojnych nóg – realny problem czy hasło marketingowe?

Słysząc hasło „zespół niespokojnych nóg”, część osób myśli, że to kolejne hasło marketingowe mające na celu zwiększenie sprzedaży konkretnego produktu z półek aptecznych. Nic bardziej mylnego – zespół niespokojnych nóg (restless legs syndrome – RLS) to choroba definiowana według klasyfikacji ICD-10 jako G25.81, czyli relatywnie częsta, choć rzadko rozpoznawana choroba neurologiczna. Szacuje się, że problem RLS dotyka koło 5-8% populacji ogólnej, z niewielką tendencją do częstszego występowania u kobiet. Choroba może dotyczyć osób w każdym wieku – od najmłodszych, po seniorów.

Aleksandra Sowa, 17.11.2020, Tagi: benzodiazepiny, bezsenność, zaburzenia snu, dopamina, suplementacja diety, żelazo, witamina d, RLS, Zespół niespokojnych nóg

Nowe technologie w walce z zaburzeniami snu

Nowe technologie w walce z zaburzeniami snu

Tylko 49 proc. ludzi jest zadowolonych z jakości swojego snu. Większość z nas przesypia mniej niż zalecane minimum siedem godzin, a w ciągu nocy budzimy się przeciętnie dwa razy – wynika z globalnego badania przeprowadzonego przez firmę Philips. Czynników zaburzających jakość snu jest wiele, ale najczęściej wymienianym z nich jest stres – co trzecia osoba deklaruje, że to właśnie stresujący tryb życia jest główną przyczyną ich problemów z wysypianiem się. Coraz częstsze nadużywanie telefonów komórkowych w sypialni także nie pozostaje bez znaczenia dla jakości naszego odpoczynku w nocy. W walce z zaburzeniami snu niezwykle użyteczne okazują się nowe technologie – urządzenia do diagnostyki oraz leczenia oparte na zaawansowanych algorytmach.

Redakcja portalu, 23.08.2020, Tagi: bezsenność, zaburzenia snu, niedobory snu, bezdech senny, philips, higiena snu

W Światowym Dniu Snu porozmawiajmy o bezsenności i innych zaburzeniach snu

Sen w życiu człowieka jest niezbędny – pomaga zregenerować organizm zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym, odpocząć i nabrać siły na kolejne wyzwania. Dla firmy Philips to bardzo ważny obszar ludzkiego życia, dlatego co roku na świecie prowadzone są badania oceniające jego jakość. Wnioski z najnowszego raportu pt. “The Global Pursuit of Better Sleep Health”, przygotowanego na Światowy Dzień Snu, są alarmujące. Niemal połowa badanych przyznaje, że jakość ich snu się pogorszyła, a ponad 1/3 zmaga się z bezsennością.

Redakcja portalu, 15.03.2019, Tagi: sen, bezsenność, zaburzenia snu, bezdech senny, philips, raport

Gdy brak snu przynosi nieuchronną śmierć

Dane wskazują, że na świecie żyje około 38 milionów osób dotkniętych tą wciąż owianą tajemnicą chorobą. Mowa o śmiertelnej bezsenności rodzinnej (ang. Fatal Familial Insomnia, FFI) – bardzo rzadkiej chorobie neurodegeneracyjnej, która w każdym przypadku kończy się śmiercią z wycieńczenia.

Joanna Podgórska, 18.09.2017, Tagi: melatonina, choroby genetyczne, bezsenność, śmiertelna bezsenność rodzinna, Fatal Familial Insomnia, FFI, wzgórze, choroby prionowe, mutacje autosomalne

"Ranny ptaszek" zapisany w genach

Lubisz wstawać skoro świt, ale po dzienniku wieczornym robisz się już senny? Nic nie dzieje się przypadkiem. Takie zachowanie jest uwarunkowane genetycznie.

Katarzyna Konarzewska, 05.02.2016, Tagi: geny, genom, gen, sen, bezsenność, ranny ptaszek, sowa, locus

Polacy najbardziej niewyspani w Europie

Dane z lat 2011-2012 ukazujące w liczbach problem bezsenności wskazują jednoznacznie – Polacy są najgorzej śpiącym narodem Europy.

Monika Kossakowska-Zwierucho, 29.09.2015, Tagi: sen, Europa, Polska, bezsenność, ankieta, SHARE

Ile spać,by się nie przeziębić?

Jak się okazuje sen ma nie tylko zbawienny wpływ na nasze samopoczucie, ale jest również kluczowy dla innych aspektów funkcjonowania. Jak udało się udowodnić naukowcom z amerykańskich Uniwersytetów Carnegie Mellon University i University of Pittsburgh regularny sen w wystarczającej ilości czasu zmniejsza prawdopodobieństwo zapadnięcia na przeziębienie.

17.09.2015, Tagi: infekcja, sen, bezsenność, niedobory snu

Belsomra – innowacyjny lek na bezsenność?

Agencja Żywności i Leków (Food and Drug Administration - FDA) zatwierdziła ostatecznie nowy preparat Belsomra, który ma stać się najnowszym orężem w walce ze zmorą naszych czasów – bezsennością. Czym wyróżnia się nowy preparat firmy Merck na tle innych dostępnych w swojej kategorii?

Magdalena Habuz, 03.09.2014, Tagi: merck, sen, oreksyny, oreksyna, Belsomra, bezsenność, zaburzenia snu

<Kwiecień 2026>

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
30 SZKOLENIE ONLINE \| Tworzenie kosmetyków pod marką własną 2026-03-30 do 2026-03-30	31 SZKOLENIE ONLINE \| Kosmetyki "do salonu" – podstawy tworzenia kosmetyków profesjonalnych 2026-03-31 do 2026-03-31	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13 Webinar Online - Podstawy Analizy Zawartości Wilgoci 2026-04-13 do 2026-04-17 Seria szkoleń online z Analizy Termicznej 2026-04-13 do 2026-04-17	14 SZKOLENIE \| Recepturowanie emulsji kosmetycznych (M. Biesiadecka) 2026-04-14 do 2026-04-14 Webinar online: Podstawy oznaczania zawartości wilgoci 2026-04-14 do 2026-04-14	15 SZKOLENIE ONLINE \| Testy stabilności jako priorytetowe badanie trwałości nowego produktu kosmetycznego 2026-04-15 do 2026-04-15	16 Akademickie Targi Pracy 2026 2026-04-16 do 2026-04-16 SZKOLENIE ONLINE \| Wybrane zagadnienia toksykologii i oceny bezpieczeństwa kosmetyków 2026-04-16 do 2026-04-16	17 WEBINAR \| Produkty przeciwłupieżowe – od koncepcji po badania skuteczności 2026-04-17 do 2026-04-17	18 X Ogólnopolska Konferencja PAD „Psychika a Dietetyka” 2026-04-18 do 2026-04-18	19
20 SZKOLENIE ONLINE \| Kosmetyki wspierające barierę hydrolipidową: weryfikacja skuteczności metodami aparaturowymi 2026-04-20 do 2026-04-20	21 SZKOLENIE ONLINE \| Wysokosprawna chromatografia cieczowa w kosmetologii 2026-04-21 do 2026-04-21 Let's Talk about Packaging – strategia, projektowanie, ekspozycja 2026-04-21 do 2026-04-21 Webinar online: Poprawa jakości danych i powtarzalności wyników dzięki 96-kanałowemu systemowi pipetowania 2026-04-21 do 2026-04-21	22 WEBINAR \| Prawa i obowiązki poszczególnych podmiotów – importer, dystrybutor, producent produktów kosmetycznych 2026-04-22 do 2026-04-22 III Krajowa Konferencja EkoBioTox 2026-04-22 do 2026-04-24 CEBioForum 2026 2026-04-22 do 2026-04-23	23 SZKOLENIE ONLINE \| Skutecznośc procesu mycia i dezynfekcji w produkcji kosmetyków 2026-04-23 do 2026-04-23 Webinar na żywo: Jak określić ciepło właściwe metodą DSC 2026-04-23 do 2026-04-23	24 OPTIMIZE & INNOVATE 2026 2026-04-24 do 2026-04-24	25 4. Ogólnopolska Konferencja Kosmetologii Leczniczej i Estetycznej 2026-04-25 do 2026-04-25 Debaty Rak Prostaty 2026-04-25 do 2026-04-25	26
27	28 WEBINAR \| Cyfrowy Paszport Produktu – nowe obowiązki i praktyczne wdrożenie 2026-04-28 do 2026-04-28	29 Computational Oncology and Personalized Medicine: From Genome to Treatment: AI & Precision Medicine (COPM2026) 2026-04-29 do 2026-04-29 SZKOLENIE \| Technologia produkcji kosmetyków 2026-04-29 do 2026-04-29 Pharma Partnering Summit USA 2026 2026-04-29 do 2026-04-30 Webinar na żywo: Praktyczne podejścia do krystalizacji i inżynierii cząstek 2026-04-29 do 2026-04-29	30 Ergonomia pipetowania 2026-04-30 do 2026-04-30	1	2	3

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2026

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2026

Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl