Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak? Kliknij tutaj.

Informacje

Ekrany spędzają Ci sen z powiek

Światło słoneczne jest jednym z najważniejszych regulatorów naszych funkcji fizjologicznych związanych z rytmem okołodobowym. Wiadomo jednak, że nie ograniczamy się tylko do tego źródła światła. Skoro światło słoneczne tak bardzo wpływa na nasze funkcje fizjologiczne, to jaki wpływ ma na nas światło sztuczne?

Katarzyna Konarzewska, 30.07.2016, Tagi: telefon komórkowy, światło, sen, melatonina, szyszynka, komputer, barwa, barwa światła

Brak snu odkłada się w boczkach

Okazuje się, że brak snu wpływa na nasz apetyt. Badania dowodzą, że gdy jesteśmy niewyspani jedzenie bardziej nam smakuje i częściej sięgamy po niezdrowe przekąski.

Katarzyna Konarzewska, 22.03.2016, Tagi: sen, metabolizm, zaburzenia snu, nadwaga, zaburzenia metaboliczne, słodycze, waga, endokannabinoid, endokannabinoidy, gospodarka energetyczna, noc

"Ranny ptaszek" zapisany w genach

Lubisz wstawać skoro świt, ale po dzienniku wieczornym robisz się już senny? Nic nie dzieje się przypadkiem. Takie zachowanie jest uwarunkowane genetycznie.

Katarzyna Konarzewska, 05.02.2016, Tagi: geny, genom, gen, sen, bezsenność, ranny ptaszek, sowa, locus

Polaku, z maską Neuroon wyśpisz się dla WOŚP!

Nadal istnieje wiele możliwości wsparcia tegorocznej akcji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Między innymi można wziąć udział w wyjątkowej licytacji na allegro i wygrać inteligentną maskę do spania Neuroon. Co to takiego?

Katarzyna Konarzewska, 20.01.2016, Tagi: sen, jet-lag, WOŚP, neuroon, inteliclinic, maska

Polacy najbardziej niewyspani w Europie

Dane z lat 2011-2012 ukazujące w liczbach problem bezsenności wskazują jednoznacznie – Polacy są najgorzej śpiącym narodem Europy.

Monika Kossakowska-Zwierucho, 29.09.2015, Tagi: sen, Europa, Polska, bezsenność, ankieta, SHARE

Ile spać,by się nie przeziębić?

Jak się okazuje sen ma nie tylko zbawienny wpływ na nasze samopoczucie, ale jest również kluczowy dla innych aspektów funkcjonowania. Jak udało się udowodnić naukowcom z amerykańskich Uniwersytetów Carnegie Mellon University i University of Pittsburgh regularny sen w wystarczającej ilości czasu zmniejsza prawdopodobieństwo zapadnięcia na przeziębienie.

17.09.2015, Tagi: infekcja, sen, bezsenność, niedobory snu

Belsomra – innowacyjny lek na bezsenność?

Agencja Żywności i Leków (Food and Drug Administration - FDA) zatwierdziła ostatecznie nowy preparat Belsomra, który ma stać się najnowszym orężem w walce ze zmorą naszych czasów – bezsennością. Czym wyróżnia się nowy preparat firmy Merck na tle innych dostępnych w swojej kategorii?

Magdalena Habuz, 03.09.2014, Tagi: merck, sen, oreksyny, oreksyna, Belsomra, bezsenność, zaburzenia snu

Śpij na zdrowie!

Według najnowszych badań nie tylko długość, ale i jakość snu ma znaczenia dla naszego teraźniejszego i przyszłego zdrowia. Za krótki, lub za długi nocny wypoczynek powiązane są z szybszym starzeniem mózgu, rozwojem choroby Alzheimera u osób w podeszłym wieku, depresją, cukrzycą a także z otyłością u dzieci. Badania nad jakością snu mogą w przyszłości pomóc w prewencji wyżej wymienionych chorób.

11.07.2014, Tagi: alzheimer, sen, Duke-NUS Graduate Medical Schoole

Melatonina nie tylko na dobry sen

Melatonina jest zalecana w leczeniu zaburzeń związanych z zasypianiem. Hormon ten pomaga regulować fazy snu i czuwania. Jednak obok wymienionych właściwości posiada ona jeszcze kilka zalet. Badania in vivo pokazują, że melatonina zapobiega demineralizacji kości i tym samym je wzmacnia

Ewelina Hoffman, 03.06.2014, Tagi: hormony, sen, regeneracja kości, melatonina, osteoporoza

Problem ze snem? Mamy na to lekarstwo - bez recepty

Naukowcy z Uniwersytetu w Oksfordzie dowodzą, że wyższy poziom kwasów omega-3 w diecie skutkuje lepszym snem. Dowodem są badania na grupie dzieci w wieku 7-9 lat.

Kamil Maciąg, 24.03.2014, Tagi: suplementy diety, sen, kwasy omega-3

Optymalna długość snu to 7-8,9 godzin na dobę - mamy dowody naukowe!

Amerykańscy naukowcy bazując na badaniach przeprowadzonych na populacjach młodzieży między 11 a 17 rokiem życia oraz dorosłych bliźniąt wyciągają wnioski o optymalnej długości snu, która gwarantuje człowiekowi nie tylko dobrą kondycję fizyczną, ale również psychiczną. Okazuje się, że na sen powinniśmy przeznaczać 7 do 8,9 godziny na dobę.

Edyta Bartusik, 18.02.2014, Tagi: depresja, sen, organizacja czasu

Kto powinien spać dłużej – mężczyźni czy kobiety?

MadicalDaily opisał badania prestiżowego w Stanach Zjednoczonych Uniwersytetu Duke`a dotyczące zapotrzebowania na sen dla kobiet i mężczyzn. Sen jest ważnym tematem dla każdego z nas więc warto wiedzieć jakie aktywności wpływają na czas regeneracji naszego mózgu. W wielu naukowych doniesieniach potwierdza się teoria, że niewyspane notorycznie kobiety są bardziej narażone na choroby serca, depresję i problemy psychologiczne. Wyniki pokazały, że zapotrzebowanie to zależne jest od aktywności określonych partii mózgu oraz czasu ich regeneracji.

Redakcja portalu, 28.01.2014, Tagi: mózg, regeneracja, depresja, sen, odporność, kobiety, mężczyźni, wypoczynek

Sen oczyszcza mózg z toksyn

Po co śpimy? Jest to pytanie nurtujące nie tylko naukowców. Wydaje się, że znaleziono na nie odpowiedź, okazuje się bowiem, iż sen może dosłownie oczyścić umysł. Naukowcy z University of Rochester w Nowym Jorku odkryli, że podczas snu przestrzenie pomiędzy komórkami mózgu powiększają się, co umożliwia usunięcie z niego toksyn.

Redakcja portalu, 31.10.2013, Tagi: mózg, toksyny, sen

Nauka w trakcie snu – czy jest to możliwe?

Uczestnicy doświadczenia eksponowani byli w trakcie snu na zapachy połączone z danym rodzajem muzyki. Po przebudzeniu uruchamiali oni mocniejszy odruch wąchania, słysząc muzykę związaną z przyjemnym zapachem i odwrotnie, uruchamiali słabszy odruch wąchania słysząc muzykę związaną z zapachem nieprzyjemnym. Czy w trakcie snu doszło do stworzenia asocjacji?

Natalia Chmielewska, 25.10.2013, Tagi: zapach, sen

<Luty 2026>

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
26	27 WEBINAR \| Przegląd zmian legislacyjnych w przemyśle kosmetycznym i okołokosmetycznym – co nas czeka w 2026 roku? 2026-01-27 do 2026-01-27	28 Webinar online: Łączenie danych eksperymentalnych z modelowaniem dla zwiększenia produktywności. 2026-01-28 do 2026-01-28	29	30 SZKOLENIE ONLINE \| Recepturowanie kosmetyków kolorowych – aspekty praktyczne 2026-01-30 do 2026-01-30	31	1
2	3 SZKOLENIE ONLINE \| Sprawozdania w systemie BDO dla przemysłu kosmetycznego 2026-02-03 do 2026-02-03	4 SZKOLENIE ONLINE \| Dobra Praktyka Produkcyjna (GMP) w branży kosmetycznej wg normy PN EN ISO 22716 2026-02-04 do 2026-02-04	5 WEBINAR \| 10.00-11.30 Kosmetyki niskiego ryzyka mikrobiologicznego – recepturowanie i badania wdrożeniowe 2026-02-05 do 2026-02-05 WEBINAR \| 12.00-13.30 \| Kontrola jakości w przemyśle kosmetycznym 2026-02-05 do 2026-02-05	6 SZKOLENIE ONLINE \| Badania mikrobiologiczne jako kluczowy aspekt bezpieczeństwa kosmetyków 2026-02-06 do 2026-02-06	7	8
9	10 SZKOLENIE ONLINE \| Ocena bezpieczeństwa kosmetyków dla Matki i Dziecka 2026-02-10 do 2026-02-10	11	12	13	14	15
16	17 SZKOLENIE ONLINE \| Projektowanie etykiety produktu kosmetycznego – elementy obowiązkowe, claimy, marketing, najczęstsze błędy 2026-02-17 do 2026-02-17	18 SZKOLENIE ONLINE \| Kosmetyki dla Matki i Dziecka 2026-02-18 do 2026-02-18	19 Webinar \| Podstawy perfumerii 2026-02-19 do 2026-02-19	20 SZKOLENIE \| Kwalifikacja produktu kosmetycznego w tym produkty z pogranicza 2026-02-20 do 2026-02-20	21	22
23	24 Webinar online: Wprowadzenie do dobrych praktyk ważenia (GWP) 2026-02-24 do 2026-02-24	25 Wirtualne forum użytkowników DirectInject-LC 2026-02-25 do 2026-02-25 SZKOLENIE ONLINE \| Jak przygotować certyfikat IFRA dla substancji zapachowych? 2026-02-25 do 2026-02-25	26 Webinar online: Systemy wody farmaceutycznej 2026-02-26 do 2026-02-26 Webinar online: Analiza dynamiczno-mechaniczna (DMA) 2026-02-26 do 2026-02-26	27	28	1

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 4/2025

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 4/2025

Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl