Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak? Kliknij tutaj.

Informacje

Skąd się bierze napięciowy ból głowy i jak można mu zapobiec?

Skąd się bierze napięciowy ból głowy i jak można mu zapobiec?

Napięciowy ból głowy jest najczęstszym rodzajem bólu głowy, charakteryzującym się tępym, uciskowym bólem, który często opisuje się jako uczucie ściskania wokół głowy. Może mieć charakter epizodyczny lub przewlekły. Tego typu dolegliwość może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, dlatego pacjenci jej doświadczający powinni poddać się diagnostyce, aby zidentyfikować źródło problemu i móc je wyeliminować. Należy pamiętać, że bardzo duże znaczenie w utrzymaniu dobrego samopoczucia oraz zapobieganiu napięciowym bólom głowy mają zdrowe nawyki żywieniowe, o których opowiada dietetyk Sara Gawrońska.

Magdalena Ulanowska, 26.07.2024, Tagi: dieta, ból głowy, fizjoterapia, nawyki żywieniowe, zdrowy styl życia, zdrowe nawyki, napięciowy ból głowy, napięciowe bóle głowy, dieta a ból głowy, przewlekły ból głowy

Zdrowie mózgu – jakie nawyki mogą pomóc w utrzymaniu lub poprawie jego kondycji? Radzi brai

Zdrowie mózgu – jakie nawyki mogą pomóc w utrzymaniu lub poprawie jego kondycji? Radzi brainolog Marzena Grochowska

Mózg napędza cały organizm. Oczekujemy, że będzie nas nieustannie utrzymywał w ruchu, zapewniał sprawność fizyczną i psychiczną, przechowywał wspomnienia, myśli, uczył się nowych rzeczy. W istocie świetnie radzi sobie z tymi wszystkimi obowiązkami, jednak do swojej pracy wymaga odpowiednich warunków. Jak możemy zmienić swoje nawyki, aby zapewnić mu właściwe środowisko do utrzymania lub zwiększenia jego kondycji? Ważne wskazania podaje brainolog Marzena Grochowska, kierownik autorskich studiów podyplomowych „Brainologia – zarządzanie dobrostanem”, trener, coach kariery, współtwórca aplikacji Happy2Go i książki GPS Szczęścia, mentor kobiecych biznesów.

Jak stan zapalny wpływa na zdolności poznawcze w średnim wieku? Nowe badania naukowców

Jak stan zapalny wpływa na zdolności poznawcze w średnim wieku? Nowe badania naukowców

Ostatnie badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco (UCSF) wykazały, że młodzi dorośli z wyższym poziomem stanu zapalnego – związanego z otyłością, brakiem aktywności fizycznej, przewlekłymi chorobami, stresem i paleniem tytoniu – mogą doświadczać obniżonej funkcji poznawczej w późniejszym dorosłym życiu. Otrzymane wcześniej wyniki potwierdzały, że u starszych dorosłych z demencją występowały podwyższone poziomy parametrów stanu zapalnego, ale najnowsze badanie po raz pierwszy uwzględniło korelację między stanem zapalnym występującym we wczesnej dorosłości a niższymi zdolnościami poznawczymi w średnim wieku.

Magdalena Ulanowska, 08.07.2024, Tagi: otyłość, choroby neurodegeneracyjne, stres, stan zapalny, starzenie się, zdolności poznawcze, demencja, aktywność fizyczna, choroby neurologiczne, choroba alzheimera, CRP, palenie papierosów, zdrowy styl życia, zdrowe nawyki, przewlekły stan zapalny, przedwczesne starzenie się

Poznaj, zrozum i zmień, czyli kilka słów o neuroplastyczności mózgu

Poznaj, zrozum i zmień, czyli kilka słów o neuroplastyczności mózgu

Nasze mózgi są absolutnie niesamowite i wbrew temu, co uważaliśmy kiedyś, ich skomplikowana budowa może się zmieniać przez całe życie. Wszystko opiera się o doświadczenie, edukację i pracę nad nawykami. Dobra wiadomość jest taka, że przekonania, których już nie chcemy w sobie pielęgnować, również są możliwe do zmiany. Warto więc wykorzystać neuroplastyczność mózgu w odpowiedni sposób, a być może nawet… znacząco odmienić swoje życie!

Redakcja portalu, 27.03.2024, Tagi: mózg, neuroplastyczność, zdrowe nawyki, biohacking, trening mentalny

Nie trać głowy dla łupieżu – „złota piątka” zdrowej skóry głowy

Nie trać głowy dla łupieżu – „złota piątka” zdrowej skóry głowy

Łupież to powszechna choroba skóry głowy, a przy tym uciążliwy problem natury estetycznej, który dotyczy nawet co drugiej osoby. [1] Ze względu na nawrotowy charakter tego schorzenia, krótkookresowe kuracje specjalistycznymi preparatami przeciwłupieżowymi warto wspomóc kilkoma nawykami pielęgnacyjnymi, które ułatwią zachowanie optymalnego zdrowia skóry głowy na co dzień. Skąd bierze się łupież i jak mu skutecznie przeciwdziałać?

Redakcja portalu, 18.08.2023, Tagi: łupież, dieta, pielęgnacja włosów, odżywka, zdrowe nawyki, masaż, stylizacja włosów, higiena skóry głowy, szampony przeciwłupieżowe

Cukrzyca – jak jej zapobiegać, by nie trzeba było leczyć?

Cukrzyca – jak jej zapobiegać, by nie trzeba było leczyć?

Według Światowej Organizacji Zdrowia obecnie na cukrzycę choruje ponad 420 mln ludzi na świecie [1]. ONZ uznało ją za pierwszą niezakaźną chorobę będącą epidemią XXI w. Udowodniono jednak, że zmiana stylu życia może spowolnić jej rozwój [2], a przy zdrowym trybie życia prowadzonym od najmłodszych lat – można jej uniknąć. Dlatego tak ważna w kontekście wczesnego wykrywania chorób jest nowoczesna profilaktyka, której w Polsce – niestety – często brakuje.

Redakcja portalu, 04.08.2022, Tagi: cukrzyca, profilaktyka, medycyna niekonwencjonalna, nawyki żywieniowe, ajurweda, zdrowy styl życia, zdrowe nawyki, medycyna alternatywna, nieinwazyjny glukometr, glucoactive

Mobilne technologie w walce z cukrzycą. Polscy naukowcy prezentują obiecujące dane z badań

Mobilne technologie w walce z cukrzycą. Polscy naukowcy prezentują obiecujące dane z badań wykorzystujących aplikację

Cukrzyca to jedna z najczęściej występujących chorób przewlekłych. Szacuje się, że choruje na nią 422 mln osób na całym świecie, z czego 179 mln to osoby, u których choroba jeszcze nie została zdiagnozowana. Zdaniem ekspertów, niezwykle istotnym czynnikiem wpływającym na leczenie cukrzycy jest uświadomienie pacjenta, że ma on wpływ na przebieg choroby i pokazanie mu, jak może to robić. To jeden z głównych celów innowacyjnej aplikacji cukrzycowej stworzonej przez polskich naukowców z firmy IMAGENE.ME i Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Pierwsze wyniki są bardzo obiecujące. Osoby, które przez ostatnie pół roku korzystały z aplikacji, zanotowały istotną poprawę wyników zdrowotnych w kilku aspektach kluczowych dla cukrzyków.

Czy zdrowy styl życia trzeba od razu nazywać biohackingiem? Odpowiada Kamil Lelonek [WIDEO]

Czy zdrowy styl życia trzeba od razu nazywać biohackingiem? Odpowiada Kamil Lelonek [WIDEO]

Kamil Lelonek jest dietetykiem oraz programistą, który pomaga przede wszystkim osobom pracującym umysłowo poprawić funkcjonowanie ich mózgu. Biorąc pod uwagę profesje swojego gościa, zapytałem go na wstępie, czy faktycznie ludzki mózg możemy zaprogramować, zakodować podobnie jak komputer? Pytanie było świetnym punktem wyjścia do szerszej dyskusji o biohackingu, czyli metodach podnoszenia swojej wydajności umysłowej. Jeśli listopadowa aura Cię przytłacza i pozbawia sił twórczych, musisz obejrzeć to nagranie. Zyskasz cały arsenał przydatnych lifehacków, jak pełniej wykorzystać swój potencjał!

Jaki smak ma życie na surowo i bez używek? Odpowiada Mariusz Budrowski [WIDEO]

Jaki smak ma życie na surowo i bez używek? Odpowiada Mariusz Budrowski [WIDEO]

Zapraszam na wyjątkowy odcinek mojego programu Bio-Tech Live, podczas którego nie tylko jak zwykle pozyskacie ogrom przydatnej wiedzy, ale tym razem możecie też wygrać wartościowe nagrody od naszego gościa, czyli Mariusza Budrowskiego, twórcy projektu „Odmładzanie na Surowo”. Mariusz to chodzący dowód na to, że życie bez używek nie tylko jest możliwe, ale także pełne smaków, kolorów i emocji. Jaki jest jego sposób na długie życie w dobrym zdrowiu i samopoczuciu? Odpalajcie film, słuchajcie uważnie i zaczerpnijcie dla siebie kilka przydatnych lifehacków! Nic Was to nie kosztuje, a sporo zyskacie w zamian.

Nowe oblicze dbania o zdrowie? Koronawirus zmieni nasze podejście

Nowe oblicze dbania o zdrowie? Koronawirus zmieni nasze podejście

Natłok obowiązków, wieczny brak czasu, odkładanie spraw zdrowia na dalszy plan – tak wyglądało życie wielu osób przed pandemią. Koronawirus wymusił zwolnienie tempa i reorganizację codzienności. Eksperci są zgodni – nowa rzeczywistość przyniesie zmiany w wielu aspektach codziennego życia, także w obszarze dbania o zdrowie. Zdaniem dietetyków, trenerów personalnych i naukowców obszary, w których należy spodziewać się nowych zachowań, to m.in. wizyty lekarskie, ćwiczenia fizyczne i podejście do diety i żywności.

Redakcja portalu, 16.05.2020, Tagi: pandemia, telemedycyna, aplikacja mobilna, medycyna personalizowana, koronawirus, covid-19, koronawirus w Polsce, sars-cov-2, kwarantanna, POLCOVID-19, zdrowe nawyki

<Październik 2024>

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
30 SZKOLENIE \| Projektowanie kosmetyków naturalnych oraz wyliczanie procentu ich naturalności 2024-09-30 do 2024-09-30	1	2	3 SZKOLENIE ONLINE \| Skalowanie (scale-up) produkcji oraz produkcja pełnoskalowa w przemyśle kosmetycznym 2024-10-03 do 2024-10-03	4 SZKOLENIE ONLINE \| Testy stabilności jako priorytetowe badanie trwałości nowego produktu kosmetycznego 2024-10-04 do 2024-10-04	5	6
7	8	9 Nootropic Drugs Conference 2024-10-09 do 2024-10-11	10 19. Międzynarodowe Sympozjum Evidence-Based Health Care pt. „Shaping the future of sustainable healthcare” 2024-10-10 do 2024-10-11	11 Prevention & Intervention 2024 2024-10-11 do 2024-10-13	12	13
14	15	16	17	18 WEBINAR \| PAO - jak wyznaczyć szersze spojrzenie na produkt? 2024-10-18 do 2024-10-18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29 Webinar \| Mikroplastik – obowiązujące regulacje, terminy przejściowe 2024-10-29 do 2024-10-29	30 SZKOLENIE ONLINE \| Ocena bezpieczeństwa kosmetyków – teoria + praktyka 2024-10-30 do 2024-10-30	31	1	2	3

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 2-3/2024

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 2-3/2024

Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl