Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak? Kliknij tutaj.

Informacje

L-teanina – naturalne wsparcie dla umysłu w stresie

L-teanina – naturalne wsparcie dla umysłu w stresie

Współczesne tempo życia, nieustanne bodźce i wymagania, jakie stawia przed nami codzienność, sprawiają, że stres stał się niemal nieodłącznym elementem naszego funkcjonowania. Choć umiarkowany może mobilizować do działania, jego przewlekła forma prowadzi do wyczerpania psychicznego, problemów ze snem, spadku koncentracji, a nawet rozwoju poważniejszych zaburzeń, takich jak depresja czy stany lękowe. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na wsparcie organizmu w radzeniu sobie z napięciem. Jednym z takich związków jest L-teanina – aminokwas naturalnie występujący w liściach herbaty.

Scrollowanie telefonu – cichy sabotażysta naszego mózgu

Scrollowanie telefonu – cichy sabotażysta naszego mózgu

Zaczyna się niewinnie – kilka minut na Instagramie, szybki przegląd wiadomości, jeszcze tylko jeden TikTok... A jednak – coraz więcej badań pokazuje, że to właśnie ciągłe scrollowanie treści na telefonie może mieć poważne konsekwencje dla naszego mózgu. Nie tylko obniża naszą koncentrację, ale może zaburzać pamięć, zdolności poznawcze, a nawet wpływać na strukturę mózgu. Dlaczego tak się dzieje?

Zdrowie psychiczne w erze cyfrowej – wywiad z psychoterapeutką Olgą Kasprzyk

Zdrowie psychiczne w erze cyfrowej – wywiad z psychoterapeutką Olgą Kasprzyk

Obecnie nasze życie w znacznym stopniu przeniosło się do świata online – pracujemy, uczymy się, nawiązujemy relacje i szukamy rozrywki za pośrednictwem Internetu. Technologia gwarantuje wiele korzyści, ale wywiera też wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Wzrastająca liczba godzin spędzonych przed ekranem, nieustanny dostęp do mediów społecznościowych i presja bycia online mogą przyczyniać się do stresu, lęku i obniżonego nastroju. Jak odnaleźć równowagę i korzystać z cyfrowych narzędzi w sposób, który sprzyja zdrowiu psychicznemu? Na te i inne pytania odpowiada psychoterapeutka Olga Kasprzyk.

Magdalena Ulanowska, 28.11.2024, Tagi: depresja, stres, zdrowie psychiczne, stany lękowe, media społecznościowe, przebodźcowanie, era cyfrowa, problemy z koncentracją, życie online, natłok informacji, poczucie własnej wartości, Olga Kasprzyk, FOMO

Wpływ smartfonów na samopoczucie Polaków – przebodźcowana współczesność

Wpływ smartfonów na samopoczucie Polaków – przebodźcowana współczesność

Analitycy z Answear.com z okazji trzeciej już edycji kampanii „Zadbaj o to, co jest w środku” skupili się na jednym z największych wyzwań naszych czasów – przebodźcowaniu i wpływie mediów społecznościowych. W dzisiejszym świecie każdy z nas, bez względu na wiek czy miejsce zamieszkania, staje w obliczu lawiny informacji i bodźców. Przebodźcowanie, uznawane za współczesną chorobę cywilizacyjną, staje się powszechnym problemem. Eksperci z Answear.com dokładnie przeanalizowali jego źródła, ukazali demograficzny rozkład osób najbardziej narażonych, aby łatwiej można było wypracować strategię radzenia sobie z tym wyzwaniem.

Redakcja portalu, 28.08.2024, Tagi: raport, smartfony, media społecznościowe, przebodźcowanie

<Grudzień 2025>

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
1	2 BIOAGRO Polska 2025 2025-12-02 do 2025-12-04	3	4 SZKOLENIE \| Produkt kosmetyczny pod lupą – skuteczność, dokumentacja i komunikacja 2025-12-04 do 2025-12-04 MEDmeetsTECH #20 2025-12-04 do 2025-12-04	5	6	7
8 Webinar online: Modelowanie efektu Gibbsa-Donnana dla procesu TFF białek o wysokim stężeniu 2025-12-08 do 2025-12-08	9 Webinar na żywo: Zmiany w rozdziałach 41 i 1251 Farmakopei Amerykańskiej (USP) 2025-12-09 do 2025-12-09	10 Konferencja dla branży kosmetycznej Beauty Innovations 10-11 grudnia ONLINE 2025-12-10 do 2025-12-11 Webinar online: Przenieś swoje wyniki pipetowania na wyższy poziom 2025-12-10 do 2025-12-10	11 Analiza termiczna materiałów zmieniających fazę. Zrozum zasady magazynowania energii cieplnej i sposoby charakteryzowania materiałów. 2025-12-11 do 2025-12-11	12	13	14
15	16 SZKOLENIE ONLINE \| Zanieczyszczenie mikrobiologiczne powietrza jako element nadzoru środowiska produkcyjnego kosmetyków 2025-12-16 do 2025-12-16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	1	2	3	4

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 4/2025

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 4/2025

Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl