Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak? Kliknij tutaj.

Informacje

Nie tylko relaks. Jak manualna plastyka twarzy wspiera zdrowie i samopoczucie? Wywiad z ter

Nie tylko relaks. Jak manualna plastyka twarzy wspiera zdrowie i samopoczucie? Wywiad z terapeutką Sandrine Sterczewską-Plebanik

Codzienny stres, napięcie mięśni twarzy czy problemy ze snem – to wyzwania, które dotykają wielu z nas. Manualna plastyka to metoda, która pomaga je łagodzić – dzięki świadomej pracy z mięśniami twarzy można zmniejszyć napięcie, wspierać redukcję bólu głowy czy relaksować układ nerwowy. Jak dokładnie działa terapia? Jak wygląda typowa sesja i jakie codzienne dolegliwości można dzięki niej złagodzić? Sandrine Sterczewska-Plebanik, masażystka, fizjoterapeutka, instruktorka jogi twarzy i terapeutka specjalizująca się w manualnej plastyce twarzy, dzieli się z nami swoim doświadczeniem i opowiada o korzyściach, jakie przynosi regularna praktyka.

Skąd się bierze napięciowy ból głowy i jak można mu zapobiec?

Skąd się bierze napięciowy ból głowy i jak można mu zapobiec?

Napięciowy ból głowy jest najczęstszym rodzajem bólu głowy, charakteryzującym się tępym, uciskowym bólem, który często opisuje się jako uczucie ściskania wokół głowy. Może mieć charakter epizodyczny lub przewlekły. Tego typu dolegliwość może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, dlatego pacjenci jej doświadczający powinni poddać się diagnostyce, aby zidentyfikować źródło problemu i móc je wyeliminować. Należy pamiętać, że bardzo duże znaczenie w utrzymaniu dobrego samopoczucia oraz zapobieganiu napięciowym bólom głowy mają zdrowe nawyki żywieniowe, o których opowiada dietetyk Sara Gawrońska.

Magdalena Ulanowska, 26.07.2024, Tagi: dieta, ból głowy, fizjoterapia, nawyki żywieniowe, zdrowy styl życia, zdrowe nawyki, napięciowy ból głowy, napięciowe bóle głowy, dieta a ból głowy, przewlekły ból głowy

O czym świadczy ból głowy z przodu?

O czym świadczy ból głowy z przodu?

Bóle głowy to jedne z najczęstszych dolegliwości, które dotykają ludzi na całym świecie. Jednym z najpopularniejszych rodzajów są te występujące w okolicy czoła. Bóle głowy czołowe mogą być uciążliwe i wpływać na nasze codzienne życie.

Redakcja portalu, 14.02.2024, Tagi: migrena, ból głowy, ból z przodu głowy, napięciowe bóle głowy, czołowe bóle głowy

<Styczeń 2026>

pn	wt	śr	cz	pt	sb	nd
29	30	31	1	2	3	4
5	6	7	8 Webinar online: Charakterystyka materiałów kompozytowych za pomocą analizy termicznej 2026-01-08 do 2026-01-08	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19 Webinar online: Zmiany w rozdziałach 41 i 1251 Farmakopei Amerykańskiej (USP) 2026-01-19 do 2026-01-20	20	21	22	23 WEBINAR \| 12.00-13.30 \| Potwierdzenie działania przeciwdrobnoustrojowego w kosmetykach 2026-01-23 do 2026-01-23 Webinar \| 10.00-11.30 Kluczowe badania produktów kosmetycznych przed ich wprowadzeniem na rynek 2026-01-23 do 2026-01-23	24	25
26 WEBINAR \| Prawa i obowiązki poszczególnych podmiotów – importer, dystrybutor, producent produktów kosmetycznych 2026-01-26 do 2026-01-26	27 WEBINAR \| Przegląd zmian legislacyjnych w przemyśle kosmetycznym i okołokosmetycznym – co nas czeka w 2026 roku? 2026-01-27 do 2026-01-27	28 Webinar online: Łączenie danych eksperymentalnych z modelowaniem dla zwiększenia produktywności. 2026-01-28 do 2026-01-28	29 SZKOLENIE \| Recepturowanie emulsji kosmetycznych (M. Biesiadecka) 2026-01-29 do 2026-01-29	30 SZKOLENIE ONLINE \| Recepturowanie kosmetyków kolorowych – aspekty praktyczne 2026-01-30 do 2026-01-30	31	1

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 4/2025

e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 4/2025

Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl