Jesienne wyzwania dla włosów

Jedną z głównych przyczyn jesiennego wypadania włosów są naturalne dla nas zmiany hormonalne, które bezpośrednio wpływają na cebulki. W lecie, za sprawą słońca, nasz organizm wydziela więcej estrogenów. Z kolei jesienią dostrzegamy spadek ich poziomu, a konsekwencją tego jest częstsze wypadanie włosów. Nie tylko jednak naturalne zmiany hormonalne wpływają na kondycję naszych kosmyków. Problemem może być także nieodpowiednia pielęgnacja włosów latem, czego efekty widoczne są po czasie. Podczas wakacji często wystawiamy włosy na ostre słońce bez uprzedniego zabezpieczenia ich przed szkodliwym promieniowaniem UV. W rezultacie włosy stają się osłabione, suche, pozbawione blasku i nabywają tendencji do łamliwości. – Jesienne miesiące często wiążą się także z osłabieniem odporności, sporadycznymi infekcjami i przeziębieniami, które nie oszczędzają włosów. To przełożyć się może na ich nadmierne wypadanie, suchość i łamliwość. Pamiętajmy, że nawet kilka dni towarzyszącej przeziębieniu gorączki czy stosowanie leków przeciwbólowych może wpłynąć na wygląd fryzury i osłabić cebulki włosów na kilka miesięcy. Dlatego ważne jest też zadbanie o odpowiednią dietę, dostarczającą składników odżywczych, a także suplementację, która pozwoli uzupełnić niedobory witamin – komentuje dr Marzena Wieczorkowska, dyrektor ds. badań i rozwoju firmy Pharmena.

Jesienią dbasz o odporność, a o włosy?

Zamiast panikować, można postawić na trzy proste kroki, dzięki którym kompleksowo zadbamy o swoje włosy zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz:

1) Zmiany w diecie. Chcąc wspomóc stan włosów, powinno się zagwarantować im podaż białka na wysokim poziomie. Sięgajmy po takie produkty, jak biały ser, jajka czy ciecierzyca. Białko pełni niezwykle ważną rolę w cyklu rozwoju włosa, co jest kluczowe w ich jesiennej pielęgnacji. Poza białkiem należy zwrócić uwagę również na produkty bogate w żelazo (np. pietruszkę, brokuły, chude czerwone mięso), a także nienasycone kwasy tłuszczowe.

2) Kosmetyki, którym ufamy. Dobre efekty można uzyskać poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków, przeznaczonych do pielęgnacji włosów. W szczególności sprawdzą się te zawierające molekułę REGEN7, która ma witaminowe pochodzenie. – Jest ona aktywnym metabolitem witaminy B3, która odpowiada m.in. za stan skóry i włosów. To również fizjologiczna substancja czynna, poprawiająca mikrokrążenie skóry głowy i wzmacniająca mieszek włosowy. Wpływa na jego odżywienie, wydłuża cykl życia włosa w gazie anagenu i stymuluje odrastanie włosów. Jej działanie zostało potwierdzone w badaniach aplikacyjnych – zwraca uwagę dr Marzena Wieczorkowska.

3) Nawilżenie. Podczas okresu jesiennego należy również zatroszczyć się o nawilżenie skóry głowy, która wskutek niższych temperatur może mieć skłonności do nadmiernych przesuszeń. W tym wypadku zrezygnujmy z silnych szamponów przeciwłupieżowych, jeśli z takich korzystamy, na rzecz delikatniejszych, niewysuszających skóry głowy w tak dużym stopniu. Warto też zaznaczyć, że w okresie niższych temperatur włosy nie przetłuszczają się tak mocno, jak w upalne letnie dni, dzięki czemu można myć je rzadziej, a to sprawi, że poziom nawilżenia skóry będzie znacznie lepszy. Co więcej, nie zapominajmy o „prozaicznych” uszkodzeniach mechanicznych włosa, które często mają miejsce w przypadku nieodpowiedniego czesania lub zbyt ciasnych wiązań. Ruch szczotki nie może być zbyt szybki, natomiast jeśli przy spokojnym czesaniu napotykamy opór – wówczas warto skorzystać z odżywek ułatwiających rozczesywanie.

Jak widać, powyżej opisane porady nie powinny sprawić trudności we wdrożeniu ich w życie. Jesień już nastała, więc nie czekajmy. Im wcześniej zaczniemy kompleksowo dbać o włosy, tym lepsze efekty osiągniemy.