Dlaczego profilaktyka jest tak ważna?

Choroby serca, takie jak zawał mięśnia sercowego, choroba niedokrwienna serca czy nadciśnienie tętnicze, często rozwijają się przez wiele lat bez widocznych objawów. Regularne badania profilaktyczne pomagają zminimalizować ryzyko wystąpienia przeróżnych chorób. Dodatkowo cykliczny monitoring naszego zdrowia pomaga ograniczać koszty wynikające z nagłych interwencji medycznych. – Regularne badania mogą dać nam spokój i pewność co do stanu zdrowia. Cykliczna diagnostyka pozwala nam zaoszczędzić czas i pieniądze, unikając kosztownego leczenia wynikającego z zaniedbania profilaktyki – mówi Anastasiia Danhulzhi, dyrektor ds. rozwoju ciznesu centrum diagnostycznego 4DCenter.

Na co powinniśmy zwracać uwagę?

Profilaktyka chorób serca obejmuje szereg działań, które każdy z nas może wdrożyć w codziennym życiu. Są to:

* kontrola ciśnienia krwi – nadciśnienie to jeden z głównych czynników ryzyka rozwoju chorób serca; regularne monitorowanie ciśnienia i utrzymywanie go na prawidłowym poziomie jest kluczowe dla zdrowia układu krążenia;

* zdrowa dieta – odpowiednia dieta to podstawa profilaktyki chorób serca; spożywanie większej ilości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych może obniżyć ryzyko rozwoju takich chorób, jak miażdżyca;

* aktywność fizyczna – regularny wysiłek fizyczny pomaga utrzymać serce w dobrej kondycji; już 30 minut aktywności dziennie, takiej jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze, wpływa pozytywnie na pracę serca i układu krążenia;

* unikanie używek – palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu zwiększają ryzyko chorób serca; nikotyna uszkadza naczynia krwionośne, a alkohol może przyczyniać się do podwyższenia ciśnienia krwi;

* kontrola poziomu cholesterolu – zbyt wysoki poziom cholesterolu LDL („złego cholesterolu”) prowadzi do odkładania się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, co może powodować ich zwężenie i prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu; regularne badania krwi i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu są kluczowe do poprawnego działania naszego organizmu.

Jakie badania warto wykonywać?

Regularne wizyty u lekarza i badania diagnostyczne mogą pomóc w wykryciu problemów na wczesnym etapie. Warto regularnie wykonywać:

* pomiar ciśnienia krwi – prosty, szybki i bezbolesny pomiar, który może wykryć nadciśnienie;

* badanie poziomu cholesterolu – określa poziom cholesterolu LDL i HDL;

* EKG – badanie to pozwala na ocenę pracy serca i wykrycie nieprawidłowości, takich jak arytmie czy przebyte zawały;

* echokardiografia – jest to bardziej zaawansowane badanie obrazowe, które ocenia budowę i funkcję serca.

Wczesna diagnoza i leczenie

Podobnie jak w przypadku innych schorzeń, szybka diagnoza problemów sercowo-naczyniowych może uratować życie. Osoby z grupy podwyższonego ryzyka – z nadciśnieniem, cukrzycą czy otyłością – powinny szczególnie dbać o regularne badania profilaktyczne. Ponadto wprowadzenie do codziennego życia zdrowych nawyków, takich jak aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i unikanie stresu, to klucz do długiego życia z silnym i zdrowym sercem.