Na czym polega masaż gorącymi kamieniami?

Masaż gorącymi kamieniami jest techniką łączącą tradycyjne metody masażu z zastosowaniem gorących kamieni, które dostarczają ciepła głęboko do napiętych mięśni. Do masażu najczęściej wykorzystywane są kamienie bazaltowe ze względu na ich zdolność do długiego przechowywania ciepła. Ważne jest, aby kamienie nie miały ostrych krawędzi, które mogłyby zranić skórę. Kamienie przed położeniem na ciele pacjenta muszą zostać podgrzane do bezpiecznej temperatury, zwykle ok. 40-60 stopni. Przed każdym użyciem kamienie należy starannie oczyścić i zdezynfekować. Różnorodność rozmiarów kamieni umożliwia ich łatwe dopasowanie do poszczególnych obszarów ciała. Największymi kamieniami masowany jest tułów, a najmniejsze umieszcza się na twarzy oraz między palcami dłoni i stóp. Głównym celem jest osiągnięcie ciepła kamieni, które pozwoli na głębokie rozluźnienie mięśni oraz stymulację układu krążenia. Ogółem, jest to przyjemny masaż, niepowodujący odczuć bólowych. Na poziomie fizycznym odpręża napięte mięśnie i tkanki miękkie.

W trakcie masażu najczęściej leżymy nago, jedynie z odkrytymi plecami i ręcznikiem od pasa w dół. Masażysta stopniowo przygotowuje skórę pacjenta na ciepło, zmniejsza różnicę temperatur między ciałem pacjenta a kamieniami. W tym celu używa technik masażu relaksacyjnego, takich jak głaskanie i rozcieranie. Podczas zabiegu terapeuta użyje oliwki, która wywoła poślizg i spowoduje, że kamienie będzie łatwo przesunąć po skórze. Terapeuta kamienie rozłoży na poszczególnych odcinkach ciała, skupiając się na miejscach napiętych i ośrodkach energetycznych. Masażysta używa kamieni zarówno do ślizgania nimi po ciele, jak i dociskania do skóry, co umożliwia dogłębne oddziaływanie na tkanki. Kamienie zostają rozłożone na plecach, brzuchu, rękach i nogach masowanego, między palcami stóp albo dłoni. Dzięki takiemu połączeniu masaż gorącymi kamieniami pomaga w leczeniu urazów ortopedycznych, bólów głowy, chorób reumatycznych i przynosi ulgę w postaci zmniejszenia napięcia. Początek masażu to przygotowanie ciała poprzez delikatne rozmasowywanie i rozgrzewanie poszczególnych partii. Następnie terapeuta wprowadza kamienie, które stopniowo przekazują ciepło ciału pacjenta, stymulując w ten sposób przepływ substancji odżywczych i poprawiając kondycję. W końcowej fazie masażu kamienie zostają usunięte, a terapeuta kończy masaż, wykorzystując do tego tradycyjne techniki ręczne wzmacniające efekt relaksacyjny. Masaż wraz z przygotowaniem zazwyczaj trwa od 60 do 90 minut, ale oczywiście ten czas może się różnić w zależności od potrzeb pacjenta.

Z masażu gorącymi kamieniami można skorzystać o dowolnej porze roku. Nie wymaga on szczególnych przygotowań, jednak zalecane jest, by przed i po zabiegu napić się wody, unikać ciężkostrawnych posiłków i gorących kąpieli bezpośrednio przed masażem. W komfortowo ogrzanym gabinecie klient może zdjąć ubranie. Masaż wykonywany jest przy użyciu oliwki lub olejku umożliwiających łagodne przesuwanie ciepłych kamieni po skórze. Młodsze osoby mogą skorzystać z masażu kamieniami, by zwalczyć napięcia mięśniowe spowodowane intensywną aktywnością fizyczną lub stresującym trybem życia. W średnim wieku, kiedy nasz kręgosłup i mięśnie zaczynają mocniej odczuwać skutki przeciążeń, masaż gorącymi kamieniami bywa idealnym narzędziem do regeneracji. Masażysta poprzez ugniatanie ciała kamieniami dociera do głębokich partii mięśni, przyspiesza usuwanie toksyn i poprawia elastyczność tkanek. Niestety z masażu kamieniami nie każdy może skorzystać. Pierwszym i zasadniczym przeciwwskazaniem jest nietolerancja wysokich temperatur. Wysoka temperatura bazaltu może być dla osób nadwrażliwych zbyt intensywna. Z takiego masażu nie powinny też korzystać osoby cierpiące na nadciśnienie, z wadami serca, problemami z układem krążenia, skłonnością do tworzenia się zakrzepów i żylaków, nadczynnością tarczycy, cukrzycą, chorobami nowotworowymi oraz zaburzeniami czucia.

Masaż gorącymi kamieniami – kiedy warto skorzystać z zabiegu?

Delikatne ciepło kamieni przemywające ciało pomaga uwolnić się od napięć nagromadzonych w ciągu dnia. Przykładowymi wskazaniami do masażu gorącymi kamieniami są: dolegliwości bólowe pochodzenia mięśniowego, dolegliwości bólowe kręgosłupa, przemęczenie i nadmierny stres, bóle menstruacyjne, apatia, wyczerpanie psychofizyczne, migrena, pogorszona przemiana materii, urazy ortopedyczne, otyłość, zaparcia, rwa kulszowa i mała jędrność skóry. Głęboki relaks, jaki daje ten zabieg, pozwala odciąć się od zewnętrznych bodźców i skupić na sobie, własnych uczuciach i emocjach. Ciepło kamieni działa relaksująco i pobudza krążenie krwi. Dzięki temu komórki są lepiej dotlenione, a ciało odczuwa przypływ pozytywnej energii. Efektem jest poprawa samopoczucia, zwiększona witalność i regeneracja sił. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób borykających się z problemami z krążeniem bądź uczuciem ciągłego zmęczenia. Dla tych, którzy doświadczają regularnych bólów mięśni czy stawów, masaż gorącymi kamieniami może stać się prawdziwą ulgą. Ciepło przenikające głęboko w tkanki mięśniowe pomaga rozluźnić napięte mięśnie, a jednocześnie łagodzi bóle stawów. Nie jest to jedynie chwilowa ulga – regularne korzystanie z tego typu masażu może przynieść długotrwałe efekty. Częstotliwość zabiegu zależy od indywidualnych preferencji pacjenta – niektórzy wybierają regularne wizyty co tydzień, inni raz w miesiącu, a jeszcze inni tylko sporadycznie korzystają z zabiegu. Zazwyczaj jednak to regularne masaże dają najlepsze efekty.

Podsumowując, masaż gorącymi kamieniami to nie tylko chwila relaksu, lecz kompleksowe oddziaływanie na różne sfery życia. Niezależnie od tego, czy szukamy sposobu na poprawę samopoczucia, wsparcia swojego układu limfatycznego, czy głębokiego doświadczenia emocjonalnego, ten rodzaj masażu ma wiele do zaoferowania.