Jak ważna jest w ciąży zdrowa dieta
Brytyjscy naukowcy przeprowadzając badania na myszach ustalili iż dieta matki może mieć wpływ na geny, które dziedziczy dziecko. Wadliwe geny i zła dieta łączą się ze sobą wpływając znacznie bardziej na rozwijający się płód, niż gdyby działały osobno.
A więc co jeść podczas ciąży?
Przyszłe mamy często uważają, że do dobrego rozwoju dziecka mogą jeść to co zwykle tylko w większych ilościach. Błąd. Każda kobieta ciężarna powinna zainteresować się odpowiednią dietą, aby dostarczać i sobie i dziecku pełnowartościowych produktów bogatych w składniki odżywcze. Nad zwiększeniem kaloryczności należy zastanawiać się dopiero w drugim i trzecim trymestrze ciąży, gdy to dziecko zacznie zwiększać swoją masę, a i wtedy nie jest to najważniejsze. Zamiast objadać się bez kontroli zaopatrzyć się w zdrowe produkty, dbać o urozmaicanie posiłków i świadomie dostarczać składniki, na które rozwijający się organizm ma zapotrzebowanie.
Red. Radosław Aulich
KOMENTARZE