Uznana jest za najsilniejsze źródło kofeiny. Jej działanie odczuwalne jest do 6 godzin. Można ją łączyć z kawą - przedłużając jej działanie lub żeń – szeniem, co przeciwdziała zmęczeniu, przyspiesza proces regeneracji, normalizuje funkcje organizmu.

Guarana to tropikalna roślina od niepamiętnych czasów znana amazońskim Indianom, którzy używali jej podczas długich i wyczerpujących czynności.

Czas wchłaniania kofeiny pochodzącej z guarany jest dłuższy i zachodzi w jelitach przez co guarana nie ma takiego „kopa” jak kawa lecz w przeciwieństwie do niej nie obciąża serca, żołądka bądź układu krążenia. Guarana polepsza czujność psychiczną i oddala zmęczenie, a także zwiększa wytrwałość i odporność fizyczną. Dodatkowo wspomaga układ pokarmowy, przeciwdziała wzdęciom i odtruwa organizm. Jej działanie rozpoczyna się po 30 minutach i utrzymuje się 6-7 godzin.

Odbiorcami guarany mogą być studenci i uczniowie oraz osoby o natężonym wysiłku psychicznym i fizycznym. Guarana jest też znakomitym produktem dla sportowców. Wzmaga ona efektywność i wydajność treningu. Wspomaga regenerację mięśni po wysiłku i przeciwdziała fazie katabolicznej.

Wadą guarany jest to, że w formie „czystej” nie jest zbyt smaczna gdyż jest wyjątkowo gorzka, ale temu można łatwo zaradzić łącząc ją z innymi produktami: np. osoby, które nie chcą rezygnować z kawy mogą do niej dodawać guaranę potęgując stymulujące działanie kofeiny. Można ją łączyć także z jogurtami lub koktajlami mleczno-owocowymi. Dobrym rozwiązaniem, dla sportowców, jest też łączenie guarany z odżywkami.

Red. Radosław Aulich