Na odporność, na zdrowie intymne, na potencję, zrzucenie zbędnych kilogramów na piękny wygląd, zdrową cerę i zadowolenie z życia -dziś nie istnieje problem zdrowotny, którego nie rozwiążemy-powiedziały suplementy diety.

Właśnie to i więcej obiecują docierające do nas reklamy, zalewające telewizję, Internet, radio, prasę i ulice. Chcesz mieć idealna figurę? Weź kapsułkę, wypij proszek. Twoje włosy straciły blask i wigor? Te pigułki będą idealne. Trapią cię wzdęcia i zgaga i nadkwaśność? Oto coś dla ciebie. Często łapiesz przeziębienie? Zafunduj sobie bombę witaminowo-mikroelementową! A wszystko to dostępne- w pigułce i proszku z saszetki.

Przystojny aktor/ka przebrani w biały fartuch to chwyt marketingowy, przyciągający klienta tzw. „regułą autorytetu”. Jednakże przed wyborem stosownego dla siebie suplementu lepiej poradzić się prawdziwego lekarza bądź specjalisty w konkretnym zakresie.

Ryneki suplementów szturmem podbijają na przykład specyfiki wspomagające odchudzanie. Ich sprzedaży (podobnie zresztą jak wielu innych parafarmaceutyków) nie sposób dokładnie skontrolować, ponieważ sprzedawane są w wielu miejscach, nie tylko aptekach.

Czym są parafarmaceutyki? To środki, które swym działaniem powinny wywołać określone efekty. Nie są jednak zarejestrowane jako leki, a ich skuteczność nie jest poparta badaniami naukowymi. Mianem parafarmaceutyków zwykle określa się środki wielowitaminowe, mikstury ziołowe, wyciągi z roślin i probiotyki

Od czasu do czasu

Czy suplementy diety są na pewno zdrowe? Z cala pewnością tak, pod warunkiem, że nie zapomnimy o umiarze. Niezmiernie ważne jest to by nie korzystać z suplementów zbyt wcześnie i zbyt długo.

Stosowanie ich u dzieci bez uzasadnienia jest niewskazane. Owszem, można od czasu do czasu sięgnąć po środek wspomagający odporność, ale zawsze należy poradzić się lekarza, który leczy dziecko i zna stan jego zdrowia. Zarówno lekarze, jak i farmaceuci radzą, by suplementy stosować okresowo, wtedy, kiedy rzeczywiście ich potrzebujemy.

Preparaty z beta-karotenem można stosować gdy zwiększone jest promieniowanie słoneczne, tran, gdy możemy zmagać się ze spadkiem odporności, skrzyp w przypadku osłabienia włosów i paznokci.

Sylwetka bez recepty

Herbatki, napoje rozpuszczalne, tabletki, kapsułki, a nawet specjalna kawa - środków, wspomagających odchudzanie jest dziś cała masa. Czy w walce o smukłą sylwetkę rzeczywiście opłaca się wyciągać rękę po takie „wspomagacze”?

Suplementy są pewnym wsparciem dla zmiany nawyków żywieniowych i procesu odchudzania. Pomagają zredukować tkankę tłuszczową, pozbyć się nadmiaru płynów i toksyn z organizmu, zmniejszają dolegliwości trawienne, takie jak zaparcia i wzdęcia.

Jak się okazało bezpieczniej sięgać po suplementy zawierające naturalne wyciągi z warzyw i owoców. Prawidłowo stosowany suplement to gwarancja odpowiedniej dawki mikroelementów, w której nie ma „dodatkowych” substancji obecnych w roślinach - np. cukrów i tłuszczów. Mowa tutaj o w pełni naturalnych wyciągach, które można nabyć w postaci kapsułek, syropów bądź płynów. Dla osób zażywających jakieś leki, lepsze będą suplementy w płynie (są łatwiej przyswajalne, mają też zwiększone dawki cennych substancji).

Jaką role odgrywają suplementy w sporcie? A dokładnie w ćwieczeniach na siłowni, dowiemy się już wkrótce od specjalisty w tej dziedzinie.

Źródło:

„Narure”

Oprac. Magdalena Jóźwicka